Zůstat v by mohl být nový chodit ven, ale to neznamená, že musíte předat dobré vibrace, které může velká třída jógy přinést.
nápady na snídani na cesty
Existuje spousta asanových videí online, která nabízejí hlavní faktor vypalování butikového cvičení bez ceny 25 $. Popadněte rohož a ručník (budete jej potřebovat) a pokračujte ve čtení pro ty nejtěžší sekvence, které můžete streamovat zdarma právě teď.
3/121. Cvičení Jennifer Aniston jógy od Mandy Ingber
Tato sekvence zpocené ásany od instruktora slavné jógy Mandy Ingbera (který počítá Přátelé hvězda jako klient) je další cvičení schválené Anistonem, které vás nechá promoknout.
4/122. Tone It Up: Katrina Live Yoga Booty Workout
Nenechte se zmást jménem tohoto videa - budete tónovat mnohem víc, než zadek.
12/5
3. Moc jóga s Adriene
Pokud chcete posílit sebevědomí, zkuste tento 45minutový tok od buzzyho jogína Adriene Michslera.
6/12
4. Cvičení primární řady Ashtanga Yoga s Jessica Kass a jógou Fightmaster Yoga
Tato cvičení jógy v Ashtanga bude trvat 90 minut, ale přemýšlejte o tom, kolik času ušetříte tím, že nebudete muset opustit svůj dům?
12/7
5. 10minutová síla Builder Strala Flow
Ukázalo se, že na zdravý oběd potřebujete jen 10 minut, je také dost času na to, abyste se dostali do celé sekvence ásan. Toto video je další nejlepší věc k rezervaci rohože v jednom ze studií Tara Stiles 'Strala Yoga.
12/8
6. Ali Kamenova Interval jóga Power Vinyasa Class
Připravte se na potení díky této intervalové sekvenci zaměřené na kardio, která vám zajistí tónování a kondici. Trvá to něco přes hodinu - takže pokud chcete něco kratšího, podívejte se místo toho na kanál YouTube Kamenova.
12/97. Yoga TX Detox Challenge Workout
Toto cvičební video je navrženo tak, aby pomohlo podpořit přirozenou detoxikaci v těle se spoustou zvratů podporujících trávení (tj. Je to dobré pro vaše střevo a zadek).
10/128. 60minutové středně pokročilé cvičení jógy se stresem
Někdy je nejnáročnější část jógy schopna najít klid ve vaší praxi. Díky této hodinové restorativní posloupnosti proměňte svůj den odpočinku v opravdu chladný TO.
11/129. KinoYoga Advanced Yoga Hip Opener Workout
Pokud jste pokročilejší jogíni, zkuste toto cvičení s otvíráním kyčle od společnosti KinoYoga. Kdo ví? Mohlo by to jen inspirovat emocionální průlom.
12/1210. Jóga pro začátečníky s Dr. Melissou Westovou
Pro nováčky nebo jogíny, kteří se chtějí vrátit k základům, poskytne toto video pevný základ. Považujte to za „horskou pózu vaší domácí asánové praxe.
Dalším místem, kam byste mohli chtít rozvinout podložku na jógu, je venku - může být klíčem k přibití vašeho stojánku.
