3 tipy, jak se vyhnout rande s narcisem

Moje seznamka má to, čemu bych říkal problém Goldilocks: Některé vztahy byly příliš příležitostné; někteří byli příliš potřební. Po celoroční situaci s přáteli a přínosy mě můj partner zaskočil. Poté muž zahodil L-bombu jen za dva týdny. můj způsob, jak najít pana Just Right.


Pustil jsem se do čtyřtýdenní virtuální třídy (včetně týdenních čtenářských úkolů a telekomunikačních relací), kde mi pomohla určit společný závit v mých minulých vztazích: Mnoho mých partnerů nemělo ohled na mé pocity a potřeby. Podle Parikha jsem byl přitahován narcisty. „Narcisové postrádají empatii - schopnost vidět život z pohledu jiné osoby - a v důsledku toho nejsou schopni vytvářet hluboké, smysluplné a trvalé vztahy s ostatními, vysvětluje.

Dobrá zpráva: Pokud chápete pojmy spojené s narcismem, poznáte červené vlajky dříve, a proto budete mít větší šanci odejít brzy, říká Parikh.

Čtěte Parikhovy rady, jak se vyhýbat narcistům - a budovat zdravý vztah.

Jak spatřit narcistu

Pokud jde o narcistické partnery, Parikh doporučuje vzít na vědomí, zda má někdo „historii neúspěšných vztahů s dramatickými zakončeními a neochotu vyjádřit emoční hloubku nebo výčitky svědomí. Zní to jako každý, koho jste kdy chodili? Pak se také zeptejte sami sebe: Vypouští vás tato osoba fyzicky nebo emocionálně? Děláte veškerou práci, abyste udrželi vztah naživu? Je tato osoba okouzlující, ale pak vás urazí nebo ignoruje vaše potřeby? Podle Parikha: „Pokud se cítíte nervózní - jako by nejmenší chyba způsobí emocionální otřesy - buďte opatrní.

Další učebnicová charakteristika narcistů: Chová se, jako by byli nadřazení všem ostatním. 'Podle nich jsou vždy na vrcholu hierarchie a věří, že všechno musí být na jejich cestě, vysvětluje Parikh.' Z tohoto důvodu budou vždy jednat ve vlastním vlastním zájmu. To by mohlo znamenat pouze vidět film ony chtějí, jíst v restauraci ony láska, a visí ven s jejich přátelé - nebo by to mohlo znamenat zranění jejich blízkých, aby splnili své vlastní touhy. Ale za to nikdy nepřijmou zodpovědnost ani se nebudou omlouvat.


A přesto, téměř paradoxně, narcisté vykazují hroznou potřebu externí validace. 'Narcis je prázdná nádoba a bezedná studna,' říká Parikh.

Určete emoční zneužívání od začátku

Už jste někdy chodili s někým, kdo byl zpočátku charismatický, pak se zdánlivě z ničeho nic stal zcela toxickým? Tato narcistická taktika maskuje jejich skutečné já a pak se pomalu stává zneužívajícím, když testují a tlačí hranice oběti v průběhu času - to je to, co Parikh nazývá devalvací.


Cyklus může znít povědomě: Vaše S.O. vám dává tiché ošetření nebo emocionálně ustoupí ze vztahu. Pak vás najednou a úplně opustí. Ale stejně jako jste se začali pohybovat svým životem, vaše bývalá se znovu objeví, aby se vás pokusila nalákat zpět. (Vážně, existuje nějaká kontrolka, která se rozsvítí, jakmile se znovu začnete cítit téměř normálně?) Důvodem je to, že narcisté jsou ve svém jádru emocionální násilníci, kteří získávají potěšení z manipulace s ostatními.

Jediným způsobem, jak přerušit cyklus, je rozpoznat ho. A k tomu je třeba se přihlásit sami. 'Mnoho mých klientů je naprogramováno tak, aby se starali více o svého partnera než o sebe a chtěli je potěšit na úkor vlastního štěstí, snů a sebeúcty,' vysvětluje Parikh. Chcete-li vzít zpět sílu ve vztazích, říká, musíte odstrčit své lidi - příjemné tendence a stanovit přísné hranice pro špatné chování. 'Nemůžete do svého života přilákat někoho, kdo bude respektovat vaše pocity a potřeby, dokud se to nejprve nenaučíte pro sebe,' říká Parikh.


Pochopte časovou osu zdravého vztahu

Dozvěděl jsem se od Parika, že jen proto, že pro někoho cítím jiskru, která z nich neznamená, že by byl hodným dlouhodobým partnerem. A na druhou stranu, smysluplné vztahy nejsou navázány po jediném datu (nebo dokonce po třech). Musel jsem se naučit, jak pomalu odlupovat vrstvy něčí osobnosti, zatímco jsem je vědomě a opatrně pustil do mého života.

zelený mixér vs denní sklizeň

Když se ohlédnu zpět, vidím, že jsem měl vzor, ​​jak se v záři třpytivosti a vzrušení z začínajících vztahů. A přitom jsem nedokázal jen hledat stopky, ale dokonce poznat osobu, kterou jsem zvažoval přidat na můj účet Netflix.

Původně zveřejněno 25. října 2017. Aktualizováno 8. září 2018.

Wellness experti sdílejí nejlepší rady ohledně vztahů, které kdy dostali. A možná je dokonalým partnerem… vy? Tady se stalo, když se jedna spisovatelka provdala za šamanský rituál.