Napětí čelisti je záludné. Ukradne vám vaši radost, když jste všichni dohnáni ve svých každodenních dobrodružstvích. V posledních letech zubaři pozorovali, že napětí v ústech je stále vysoké díky zvýšené hladině stresu a úzkosti. Neexistuje žádná „rychlá fixace na čelist, která se cítí spíš jako kov než na kůži a kosti, ale jeden zubař říká, že akupresura - postup jemného přitlačení určitých horních bodů po celém těle - může pomoci.
„Akupresura je skvělý způsob, jak zmírnit bolest a nepohodlí v čelistech, a TMJ (dysfunkce kloubů v časném období) způsobené zánětem způsobeným svalovým napětím,“ říká Inna Chern, DDS, zubařka z New Yorku.
Spolu s obecným nepohodlím této nemoci Dr. Chern vysvětluje, že ignorování bolesti v čelisti může způsobit dominový efekt jiných zdravotních problémů. Například to může způsobit bolest ve zbytku oblasti hlavy, ztěžovat žvýkání tvrdých potravin, způsobit bolesti hlavy a dokonce i zlomeniny zubů nebo zlomeniny. Jinými slovy, tato rychlá léčba akupresury se vyplatí naučit se. Dr. Chern říká, že vyvíjení tlaku na čtyři skvrny rozpouští napětí čelisti v žádném okamžiku.
Jste připraveni si vysněnou akupresurní masáž, abyste zmírnili napětí čelisti?
'Nejlepší rada při vyvíjení tlaku je zajistit, aby nic neuškodilo,' vysvětluje Dr. Chern. „Klíčem je jemný rozjezd a potom zvýšení tlaku na tolerovatelné množství, přičemž se také udržuje pravidelné hluboké dýchání po dobu jedné minuty.
výhody zeleně
Bod čelisti: Tento sval se vyboulí mezi horní a dolní čelistí a můžete to cítit, když sevřete své stoličky.
Větrné sklo: Je pravděpodobné, že jste si tento bod všimli už dříve - je to měkká odrážka, která se skrývá pod vámi ušní lalůček. „Tato oblast je citlivější, varuje zubaře. Takže použijte lehký dotek, lidi.
Poslechový palác: Umístěte toto místo přímo před vášeň. Na obě laloky současně vyvíjejte tlak.
Větrný bazén: „(Tento) bod umístěný na zadní straně krku na základně lebky, říká doktor Chern. „Na obou stranách krku jsou dva body několik centimetrů od sebe a jemný tlak na tlak se používá k uvolnění nepohodlí.
Můžete zcela vyřezávat čelist - tady je návod. Plus, důvod, proč se může akné rozšířit na tuto část tváře.
