Možná jste nikdy nedokončili nádobu na pečení sody jako nikdy. Někdy se to ukrývá, když potřebujete nouzový exfoliant, ale ve skutečnosti jste ho užili. Proč tedy potřebuje zabrat posvátnou spíž # # policií nemovitost?
Podle zakladatele společnosti Nutritious Life Keri Glassman, MS, CD a RDN je přírodní minerální hydrogenuhličitan sodný - jedlá soda AKA - často přehlížená, ale všestranná složka, kterou lze použít pro čištění hacků schválených společností Pinterest, bělení zubů a zlepšení zdraví prostřednictvím nápoje vyrobené z věcí. To je pravá jedlá soda mohl být elixírem svých snů bohatý na výhody a ve vaší spíži je uložen na ... možná někdy.
Ve skutečnosti nová kniha odborníka na trenéry a odborníky na výživu Britta Brandona, Pečení sody pro zdraví, nastiňuje 5 různých výhod pití sodových nápojů a jak mohou pomoci vašemu tělu.
1. Zlepšit trávicí systém
Problémy s trávením jsou typem věcí, které mohou váš den vykolejit (zvláště pokud jste jako Adam Rippon nervózní). Pokud jste náchylní k břichu nebo jen chcete posílit své celkové zdraví, Brandon doporučuje každé ráno rozpustit lžičku sodové soli ve sklenici osmi uncí vody, abyste pomohli udržet zdravou rovnováhu pH v celém trávicím systému a zajistili tak optimální trávení , minimalizovaný kyselý reflux a zdravé fungování střev.
2. Podporovat kardiovaskulární zdraví
Kompromitovaný kardiovaskulární systém může vést k věcem, jako je snížená energie a negativně ovlivněné mentální funkce, trávení a imunita, poznamenává Brandon a dodává, že „oběhové problémy mohou vést k závažným zdravotním stavům, jako jsou srdeční choroby, chronická onemocnění dýchacích cest, a vývoj různých krevních problémů. Čajová lžička jedlé sody v osmičcové sklenici vody denně se říká, že detoxikuje krev a zlepšuje její tok tím, že pomáhá rozbít blokády.
3. Snížit nadýmání
Jakmile budete vědět, že máte co do činění s nadýmáním a ne se zánětem, zkuste zmírnit nepříjemnou situaci pomocí lžičky jedlé sody rozpuštěné ve čtyřech až šesti uncích vody, podle Brandona. Píše, že „navrácením pH na neutrální úroveň se mohou tělesné plyny uklidnit a trávicí procesy, kyseliny a enzymy se mohou vrátit do svého přirozeného stavu a potraviny lze normálně rozložit bez problémů a narušení, což údajně pomáhá zmírňovat problémy způsobující nadýmání.
4. Aby vaše ledviny byly zdravé
Ledviny jsou zjevně životně důležité pro vaše tělesné funkce (Brandon vysvětluje, že zbavují vaše tělo toxinů a podporují zdravou produkci hormonů). A ve studii provedené v Královské londýnské nemocnici bylo 134 pacientů s pokročilým chronickým onemocněním ledvin, kteří měli denní dávku jedlé sody, schopni kromě pravidelné léčby zpomalit úbytek ledvin o dvě třetiny ve srovnání s těmi, kteří Nemám sodu.
Brandon říká, že s denním šálkem vody s čajovou lžičkou sody na pečení můžete regulovat hladinu pH v těle a pomáhat zlepšovat rovnováhu hormonů, vstřebávání živin a kvalitu krve - to vše může pomoci zdravým ledvinám.
5. Bojovat proti kyselému refluxu
Pokud chronicky trpíte refluxem kyseliny, můžete zvážit přijetí určitých změn stravy, které pomohou snížit pálení žáhy jako dlouhodobé řešení. Ale když se s tím vypořádáte v reálném čase, půl lžičky jedlé sody s půl šálkem vody vám pomůže najít okamžitou úlevu od příznaků žaludeční kyseliny, píše Brandon.
Varuje však před přehnaným nadbytkem: „Stejně jako u všech antacidových léků, i když užijete příliš mnoho jedlé sody, neutralizujete kyselinu v žaludku. To může mít za následek, že žaludek produkuje více kyseliny, aby se vykompenzoval, což způsobí, že budete mít více jedlé sody a vytvoříte tak začarovaný cyklus.
jak být trpělivější
Původně zveřejněno 11. dubna 2018. Aktualizováno 31. července 2019.
Stále se snažíte z krabice vytěžit maximum? Věřte tomu nebo ne, jedlá soda je klíčem k večernímu opálení linií! A když si konečně koupíte nový, tady je nejlepší způsob, jak uložit jedlou sodu.
