Poslouchejte, všichni: Musíme přestat myslet na akné jako na problém puberty. Jak každý plnokrevný dospělý, který měl pupínek vyskočí z ničeho, to ví až moc dobře, je to něco, co vás může sledovat do vašich 20, 30, a dále. Ve skutečnosti, akné na 40 je běžný problém (takže ne, nejste sami), ale pokud jste měli čistou pokožku po celý svůj život, může být matoucí se vypořádat.
je pro vás dobrý ječný čaj
'Nechápeme úplně proč, ale nové nástup akné je rostoucím problémem u dospělých žen, vysvětluje dermatolog z New Yorku Joshua Zeichner, MD.' „Předpokládá se, že je to kombinace hormonálních výkyvů, stresu v životním prostředí a stravy.
Lily Talakoub z MD ve Virginii zdůrazňuje „problém hormonálních výkyvů“ a upozorňuje, že ženy mají tendenci začít menopauzu v určitém okamžiku během svých 40 let. 'Když jsme mladí, náš estrogen je vysoký a chrání naši pokožku před akné, ale čím starší se dostáváme, zejména kolem menopauzálních let, je progesteron vyšší než estrogen, což způsobuje bolestivé cystické dospělé akné,' vysvětluje. 'Je to hrozné a těžko se ho zbavit.' Většina aktuálních léků nepomůže.
Neexistuje žádná „jedna velikost“, která by odpovídala všem, jak vypadá akné a které se rozšíří na akné na 40. Ale jaké druhy příznaků můžete hledat? 'Může se objevit hlavně podél čelisti, jako velké červené nebo růžové zánětlivé rány na tvářích, malé jemné bělavé rány na čele a tvářích a kolem nosu a úst, nebo jako velmi mastná kůže způsobující praskliny,' říká Nava Greenfield, MD ve společnosti Schweiger Dermatology. Skupina v NYC. Ale každý z těchto různých typů pupínků může být způsoben jiným viníkem.
Přesto existují způsoby, jak se vypořádat s akné na 40 - některé z nich jsou úplně jiné, než ty, na které jste se spoléhal na střední škole. Zde dermy vysvětlují, co by mohlo způsobit akné při 40, a co můžete udělat pro to, abyste to léčili.
Příčiny akné na 40
1. Všechno se vrací k hormonům: Jak jsem řekl, akné - zejména hormonální akné - není jen problém s pubertou, proto můžete v určitém okamžiku vidět hrboly hormonálního pásu. 'Jak stárneme, náš estrogen klesá a progesteron roste.' To způsobuje hluboké cystické rány podél brady a čelisti, vysvětluje dr. Talakoub. Co tedy můžete udělat, abyste to léčili? „Obvykle je zapotřebí perorální léky, vysvětluje. „Pomáhá však snížení obsahu sóji a mléčných výrobků ve stravě. Zvyšování doplňku nazývaného pila palmetto také pomáhá regulovat hormony, jako je progesteron, které zvyšují produkci oleje a způsobují akné.
rutinní péče o pleť při akné
2. Zvažte svůj make-up a vlasové produkty: Nezáleží na tom, jak starý jste, produkty, které vkládáte na Vaše pokožka nakonec ovlivní vaši pokožku (dobře, duh). Ale tyto pupínky, říká Dr. Lily, budou vypadat úplně jinak než ty hormonální. „Akné způsobené ucpáváním vlasových sér nebo make-upu se vytvoří jako malé bílé hrbole pod kůží, vysvětluje, což je důvod, proč je důležité věnovat pozornost jakýmkoli změnám na vaší kůži, kdykoli měníte svou rutinu. „Vyhýbání se vlasovým sérům a základním nátěrům silikonem pomůže, říká, ale poznamenává, že pokud se to nezlepší, když si vyměníte produkty, může vám dermatolog potřebovat perorální léky.
3. Dávejte pozor na bakterie: Bakterie a breakouts jdou spolu jako arašídové máslo a želé (i když je to mnohem méně přitažlivé). Jak většina z nás ví, že pokud si neumýváte obličej špínou a špínou, pravděpodobně skončíte s pupínkem nebo dvěma bez ohledu na to, kolik je vám let. Nezapomeňte odstranit make-up něčím, jako je micelární voda, čisticí olej nebo dobrý staromódní odstraňovač make-upu, a pravidelně je čistěte, odlupujte a zvlhčujte.
Jak zacházet s akné na 40
Bez ohledu na příčinu akné při 40, existují určité dermálně schválené topické složky, které mohou pomoci léčit příznaky, z nichž většina jste viděli ve svých produktech od dob, kdy se objevily vaše první pupínky. 'Existuje mnoho možností léčby akné,' říká Dr. Greenfield. „Spironolakton je skvělý pro hormonální akné. Retinoidy dobře fungují pro mnoho typů akné. Antibiotika léčí zánětlivé akné dobře. V těžkých případech může pomoci isotretinoin. Navíc, říká, že dobré mytí obličeje a zvlhčovač může jít dlouhou cestu v léčbě akné stejně. Několik dalších, kteří derms přísahají následovat.
1. Přiveďte na benzoylperoxid: Benzoylperoxid, oblíbený v jakémkoli věku, zabíjí bakterie způsobující akné na kůži, což následně snižuje zánět. Dr. Zeichner doporučuje Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Daily Leave-On Mask ($ 12) pro efektivní, akné čistící dávku BP.
2. Slather na kyselinu salicylovou: Další léčba akné, oldie-but-goodie, salicylová kyselina je chemický exfoliant, který pomáhá odstraňovat přebytečný olej a odlupuje mrtvé buňky z povrchu kůže. „Kyselina salicylová je běžná složka používaná v čistících prostředcích na kontrolu akné: Myslete na to, že čisticí prostředek má skutečně krátkou kontaktní terapii,“ říká Dr. Zeichner, který je fanouškem čisticího prostředku na pěnění Aveeno Clear Complexion ($ 6). „Měl by být aplikován na kůži a měl by být povolen sedět, zatímco zpíváte abecedu, abyste si zajistili dostatek času na kontakt před oplachováním. Kyselina salicylová je také jednou z nejlepších ingrediencí, které můžete hledat ve zvlhčovačích na akné pokožku, protože ano by měl používejte zvlhčovač, pokud máte akné.
3. Vyzkoušejte lokální retinoidy: Retinol je v podstatě svatý grál pomoci s obavami z kůže, a akné na 40 není výjimkou. „Aktuální retinoidy jsou léky na bázi vitamínu A, které pomáhají zmírňovat zánět kůže a zabraňují slepování buněk uvnitř pórů,“ říká Dr. Zeichner. „Výhodou je také stimulace kolagenu, což z nich činí atraktivní volbu pro dospělé ženy. Zatímco na trhu existuje řada různých možností pro lokální retinoidy (jak na předpis, tak na OTC-sílu), FDA právě schválila nový lék na předpis s pevností na předpis, který se nazývá Alterno, který přináší stejnou účinnost jako běžné tretinoin, ale ve formulaci, se kterou lze manipulovat citlivou pokožkou. Bylo specificky studováno a prokázáno, že je účinné u dospělých žen s akné, říká Dr. Zeichner.
je čaj s hladkým pohybem bezpečný k pití každý večer
4. Vylepšete svůj jídelníček: Cukr a mléčné výrobky jsou známy tím, že zvyšují kortizol, který se nakonec může projevit na vaší kůži. Pokuste se co nejlépe snížit tyto živiny ze své stravy, abyste pomohli odvrátit zity způsobené hormony (AKA ti cystickí přísavky na bradě a čelisti)
5. Umyjte si ručníky: Náhodná skutečnost, ale špinavé ručníky jsou náhodou zabaleno s bakteriemi, a to není úplně skvělé pro vaši pokožku (protože, víte, bakterie způsobují akné). Pokud používáte stejný ručník znovu a znovu (a znovu a znovu) znovu k osušení obličeje poté, co jste ho omyli, mohlo by to být důvodem, proč vaše odtržení neodchází. Ujistěte se, že si vyměňujete ručníky po každých několika použitích, nebo si vyzkoušejte K-Beauty a nechte pokožku na vzduchu suchou, místo aby ji otíral ručníkem.
6. Promluvte si s vaší derm: Pokud se zdá, že to, co děláte sami, nefunguje, možná je čas vyhledat odbornou pomoc. Zamiřte na dermatologa, který vám pomůže najít kořen za vašimi breakouty.
A jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, když se podíváme na léčbu: „Genetický makeup každého je trochu odlišný, což pomáhá vysvětlit, proč se lidé vyvíjejí různé typy akné, a lidé jsou náchylní k odtržení od různých přitěžujících faktorů, říká Dr. Zeichner. . „Genetika může také vysvětlit, proč jsou některé léčby účinnější u jedné osoby než u druhé.
Akné může být bummer, ale opravdu to nemusí být. Zde je návod, jak se jeden editor naučil přijímat její akné jako součást života. A pokud nemůžete přijít na to, odkud sakra vaše zits pocházejí, tady je návod, jak použít 'tvář mapování jako způsob, jak říct.
