Když se opravdu budete smát *, můžete si udělat více emocionální

Každý zažil hněv závěsů: Jednu vteřku jste v pořádku, ale další? Proměňte se v zlověstné monstrum, připravené zasáhnout. Není divu, proč, vzhledem k nízké hladině cukru v krvi v podstatě způsobí, že váš mozek vyděsit. A pro lidi, kteří jsou hypoglykemičtí, může tento zážitek vést k dalším změnám nálad, chvění a únavě. No, přidáním nějaké vědecké podpory k tomu, co jste věděli ve svém srdci (nebo spíše žaludku), aby to byla pravda, protože byste mohli dokonce říkat slova „avokádo a“ toast, nová studie jen potvrdila, že hangry má opravdu velký dopad o emoční reakci lidí.


Za studii zveřejněné v časopise Emoce, vědci provedli dva experimenty. V první řadě bylo 400 lidí zobrazeno obrázky určené k vyvolání pozitivní, negativní nebo neutrální reakce; pak hodnotili samostatný, dvojznačný obraz v měřítku od příjemného po nepříjemný. Poté, co účastníci dokončili úkoly, vědci se jich zeptali, jak jsou hladoví, a nakonec, hladovější účastníci pravděpodobněji řekli, že nejednoznačný obraz byl negativní.

Ve druhém experimentu se účastníci buď postili, nebo se najedli, než museli udělat zdlouhavý úkol, jen aby měli počítač, na kterém pracovali, na srážce těsně před tím, než ho dokončili - za což vědci obviňují. (Ehm, kde je Stephanie Tannerová, když potřebujete temperamentní „jak neslušné!“) Vzhledem k tomu, že hladoví účastníci byli po havárii počítače emocionálnější, zkombinovaní výsledky z jiné studie, vědci dospěli k závěru, že hladová hraje významnou roli v tom, jak citově reagovat.

„Tělesné signály signalizují nejen naše dlouhodobé duševní zdraví, ale také každodenní kvalitu našich psychologických zkušeností, sociálních vztahů a pracovního výkonu. -Jennifer MacCormack, hlavní autor studie

centrum kundalini jógy

„Tělesná signalizace záleží nejen na našem dlouhodobém duševním zdraví, ale také na každodenní kvalitě našich psychologických zážitků, sociálních vztahů a pracovního výkonu, řekla autorka studie Jennifer MacCormacková. Newsweek.


Co byste měli dělat, pokud jste na pokraji vězení a nechcete, aby vaše emoce spojené s hladem získaly to nejlepší z vás? Podle odborníka na výživu Sophie Medlin je to všechno o plánování dopředu. 'Pokud víte, že jste náchylní k věšení, jste na to připraveni tím, že budete mít po ruce zdravé občerstvení a ujistíte se, že budete jíst, než vstoupíte do dlouhých, náročných nebo kritických situací.'

Někdy váš hlad získá to nejlepší z vás - to je dané. Ale až budete mít příchuť související s jídlem, uklidněte se s vědomím, že jste jen pár kousnutí od pocitu, že jste znovu jako vy. Hej, je to jen další důvod k upřednostňování péče o sebe.


natažené boty

Až se příště budete cítit, sáhněte po těchto zdravých občerstveních, které jsou ideální pro kancelář. Nebo jděte na některé z oblíbených oblíbených videí Khloe Kardashian.