Bey a Jay vystoupí bez dvojčat do SoulCycle

Beyoncé se vrací zpět do formace (přinejmenším to je studio spin bike). Před šesti týdny porodila Beyoncé dvojčata Rumi a Sir. Nyní se údajně triumfálně vrátila do skupinových fitness tříd (s Jay-Z v závěsu). Podle E! Zprávy, duo bylo spatřeno a společně se potily ve třídách Angela Davis v Santa Monice.


distancuji se?

Zdroje říkají, že se vklouzly, jakmile třída začala, a světla byla tlumena a zašroubována, než třída oficiálně vypustila.

Hrst anonymních zdrojů řekněte E! že Beyoncé byla „úplně v hudbě a bopovala hlavou a rýhovala se dál, a že“ dokázala vydržet ve třídě a (používat) závaží bez problémů. Žádné slovo o tom, zda Jay a Bey zasekli skvrny v předních řadách nebo preferovali inkognitová kola na postranním panelu, ale zdroje říkaly, že se vklouzly, jakmile třída začala, a světla byla tlumena a zašroubována, než byla třída oficiálně vypuštěna. (Hej, nezapomeňte #stayforthestretch!)

Pokud uvažujete: „Ow, nebo,„ Už? nebo „Měl cvičit šest týdnů po porodu?… ne. Cesta po těhotenství každé ženy je jiná. (A nezapomeňte, Beyoncé byla pravidelná v SoulCycle po celé těhotenství, takže skákání zpět na kole se může cítit jako druhá příroda.)

'Pravidlo & lsquo;' nebylo vždy praktikováno šest týdnů po porodu, ale rozhodně to není napsáno kamene, říkají Jaime Knopman, MD, a Sheeva Talebian, MD, spoluzakladatelé Truly MD. 'Těla se léčí různými způsoby a vy chcete dělat to, co je pro vás to pravé.' I když se nechcete zabývat žádnými činnostmi, které by mohly zvýšit vaše riziko zranění, existuje mnoho činností, které lze bezpečně provést. Diskutujte o tom se svým lékařem a přijďte s plánem, který vám vyhovuje.


Pro Knopmana i Talebiana to znamenalo vrátit se na spin kolo za čtyři týdny. „Cvičení v období po porodu může nejen pomoci vašemu tělu vrátit se k výchozímu stavu, ale také říká vaší mysli. „Poporodní období může být náročné jak fyzicky, tak psychicky, a endorfiny uvolněné během cvičení mohou pomoci. Knopman a Talebian poznamenávají, že ženy, které mají vaginální porod, mají tendenci se hojit rychleji než ženy, které mají C-řez.

Jinými slovy, ať už na dítě klepnete zpět nebo ne, je to všechno o tom, co dělá vaše tělo (a mysl) skvělým pocitem. Takže pokud vidíte Queen Bey na kole vedle vás, pošlete jí nějaké šťastné nové maminky.


Máte na cestě svého pána nebo Rumiho? Zde je, co byste měli vědět o cvičení v těhotenství. A tady jsou smoothie těhotné celebrity posedlé.