Vyzvedněte jakýkoli časopis, klikněte na jakýkoli kosmetický článek týkající se „účinných látek“, nebo se ještě lépe zeptejte dermatologa, co by doporučili stisknout tlačítko pauzy na stárnoucí kůži, a budete nepochybně slyšet, že ráno byste se měli zabít opalovací krém ... a mnoho z toho. Pokud jde o noční dobu, věci se dělí více, protože profesionálové doporučují složky powerhouse retinol a kyselinu glykolovou ve stejném měřítku ... natolik, že jsem přemýšlel, která z nich je ve skutečnosti královnou uličky péče o pleť.
Zjistil jsem, že důvod, proč jsou jmenováni mezi dermatology stejně, je ten, že odpověď je jakousi hod. Věci, jako je typ pleti, váš věk pleti a celkově # skingoals, se do hry dostávají velmi dobře, takže znát životopisy každého z nich vám může pomoci při opakování najít nejlepší pleť. Zde dermatolog sdílí, jak používat dva hvězdné hráče a jak určit, který z nich je pro váš režim vhodný.
Jak fungují kyselina glykolová a retinol?
Dobře, takže věci začneme: Je důležité pochopit, co každá z těchto aktivních složek dělá pro vaši pokožku. Začněme kyselinou glykolovou. „Je to jeden typ alfa hydroxykyseliny a chemický exfoliant, který odstraňuje odumřelé kožní buňky uvolněním lepidla, které drží mrtvé buňky na horní vrstvě kůže,“ vysvětluje Dennis Gross, MD, dermatolog z New Yorku a zakladatel společnosti Dr. Dennis Gross Skincare. „Jakmile budou tyto mrtvé buňky odstraněny, odhalí se nové mladé buňky.
Důsledným odstraněním vrchní vrstvy odumřelých kožních buněk odhalíte nové, což je dobré z mnoha důvodů. Za prvé, vaše léčivé přípravky, jako jsou například peptidy, pronikají hlouběji do pokožky, aniž by bylo nutné nejprve procházet vrstvou kožních buněk přes to. Říká také, že pomáhá urychlit buněčný obrat - který se s věkem zpomaluje - aby se snížil výskyt jemných linek a vrásek.
Retinol, na druhé straně, je derivát vitaminu A, který dělá tunu různých věcí. Často se používá k léčbě akné, protože také pomáhá urychlit buněčný obrat, a tím zabraňuje zchlazením buněk na vaší pleti a ucpávání pórů. Jako anti-ager nabízí také výhodu stimulace produkce kolagenu. To je velmi důležité, protože jak stárneme, produkujeme stále méně kolagenu, což může často vést k ochablosti kůže.
'Může to také vylepšit strukturu vaší pokožky, ale je to opravdu známé snižováním jemných linií a vrásek,' říká Jeanine Downie, MD z Image Jersey dermatologie v New Jersey. 'A to tím, že posiluje kolagen a elastin, které jsou stavebními kameny vaší pokožky.'
Co jiného mohou tyto dvě ingredience udělat?
Pomáhat vám prodlužovat jemné linky a vrásky není jediná věc, pro kterou jsou tyto výrobky dobré. „Kyselina glykolová má tendenci být mírnější než retinol a je ideální, pokud se vaše obavy více soustředí na matnou nebo unavenou pleť, říká Dr. Gross. „Dodává pokožce zářící záři, snižuje výskyt pórů, zmizí zabarvení, pomáhá předcházet a ošetřovat breakouts a zlepšuje celkovou texturu. Stručně řečeno, pokud hledáte rychlý způsob, jak přivést záři do pleti, už nehledejte.
Retinol naopak pracuje přesčas, aby pomohl se zity. 'Za tři dny v řadě si budu na retin-A dávat recept na A (zit) a prostě se vypořádám s odlupováním, protože chci, aby zit zmizel,' říká Dr. Downie. 'Fungují skvěle jako lék proti akné.' Retin-A je iterace itinace silové retinole, takže můžete získat ještě větší dopad, pokud to váš dermatolog považuje za nutné.
Je důležité si uvědomit, že jak kyselina glykolová, tak i retinol mohou způsobit, že pokožka bude více fotocitlivější nebo jinými slovy pravděpodobnější, že ji spálí slunce. Pokud do své rutiny přidáte některý z těchto postupů, ujistěte se, že jste v dopoledních hodinách globálně na SPF, abyste se ujistili, že jste chráneni.
Který z nich byste tedy měli používat?
Ukázalo se, že to opravdu není rozhodnutí ani s retinoly a glykolovými kyselinami. „Klíčem je použít obě složky jako součást vašeho celkového režimu péče o pleť proti stárnutí, říká Dr. Gross. „Pracují jinak, ale spojují své síly a poskytují zdravou omlazující péči pro vaši pokožku. Navrhuje začít s AHA ve věku kolem 24 let a poté přidat retinol ve věku od 20 do 20 let, kdy se začne snižovat buněčný obrat a produkce kolagenu.
Recepty na syrové kakaové hroty
Hledejte kyselinu glykolovou, která obsahuje jiné AHA a BHA v nízkých koncentracích, což vám umožní zaměřit se více na péči o pleť najednou a nebude tak dráždivé jako tvrdá glykolová slupka. Vyhněte se vrstvení je spolu s retinoidy na předpis, jako je Retin-A, benzoylperoxid, a místo toho použít na ráno a jeden v noci.
Vzhledem k tomu, že retinol má obvykle tendenci vysychat, budete muset své použití zužovat na základě toho, jakou pokožku máte. Pokud jste na olejnatější straně, měli byste být dobrí jít 7 dní v týdnu, ale pokud máte suchou nebo kombinovanou pleť, měli byste aplikovat pouze jednou až třikrát týdně, abyste zabránili zhoršování stavu pleti. Vezměte na vědomí: protože úkolem retinolu je urychlit buněčný obrat, což může znamenat, že byste mohli získat určitý stupeň loupání. To je normální. Ne, vážně to prochází každý. Pokud se vám to zdá příliš, obraťte se na svého derma, kdo jej může vyřešit tím, že přepne, kolik dní v týdnu produkt použije. Jinak na cestě k lepší kůži.
Nakupujte glykolové kyseliny
Buy Now Farmacy Honeymoon Glow AHA Resurfacing Night Serum with Echinacea GreenEnvy $ 58 
Koupit nyní OleHenriksen Osvěžující noční transformační gel 48 USD 
Koupit nyní Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum 90 $ 
Koupit hned glyudový krém Caudalie Vinoperfect přes noc 59 $ 
Koupit nyní Dr. Dennis Gross Alpha Beta Extra Strength Daily Peel 88 $ 
Kupte si pověřovací glykolické sérum 47 USD 
Koupit nyní Beautycounter Overnight Resurfacing Peel 58 $
Nakupujte retinoly
Koupit Senté Bio Complete Serum 179 $ 
Kupte si SkinMedica Retinol Complex 55,80 $ 
Kup teď Murad Retinol Youth Renewal Serum 88 $ 
Koupit Kate Somerville RetAsphere Noční krém Retinol 2 v 1 $ 85 
Kup teď Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM $ 65 BTW, pokud se chystáte kontrolovat přísady více, máme spoustu intel. Podívejte se, co je třeba vědět o retinolu, a zde je rychlé vysvětlení rozdílů mezi AHA a BHA.
