Zubaři uvádějí nejčastější chyby při čištění, které vidí

Nemusím vám říkat, jak důležité je čistit si zuby. Je to něco, co vaše matka, zubařka a ta chytlavá píseňka na čištění zubů z mateřské školy pravděpodobně vyvrtala do mozku vašeho dětství a ve vašem dospělém životě se chopila. Ale i když jsme se vždy učili, že správná ústní hygiena je nutností k tomu, aby se vaše perleťově bílé leskly, vyhýbaly se dutinám a neplašily přátele a blízké se špatným dechem, je tu další důvod, proč je třeba si čistit zuby reg: V zájmu vašich dásní.


Já vím, já vím - to není přesně to nejsmyslnější téma, ale je to důležité. Americká zubní asociace doporučuje, aby se vaše ústa dobře drhnout zubní kartáček dvakrát denně a jednou-over s nití, aby vaše zuby čisté, což vám pomůže vyhnout se nahromadění plaku a zubního kamene. Tyto vlněné svetry jsou plné bakterií, které mohou způsobit gingivitidu, zánět dásní, což může vést k závažnějším problémům s gumou od mírné až těžké paradentózy. A v případě, že bolestivé, oteklé dásně (a potenciál uvolněných zubů) nestačí na to, aby vás znepokojovaly, byla parodontální onemocnění spojena s vážnějšími problémy, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a mrtvice.

I když frekvence vašeho čištění zubů je bezpochyby kritická (ano, vaše máma, zubař a učitelka mateřských škol měla pravdu), existují i ​​další faktory, které také vstupují do hry. „Některé z osvědčených postupů, které jsou přehlíženy, jsou způsob, jakým využíváte zubní kartáček,“ říká Lawrence Fung, DDS, zakladatel společnosti Silicon Beach Dental. „Nejde o to, jak tvrdě si kartáčujete, ale spíše o to, jak účinně kartáčujete. Nejlepší je naklonit zubní kartáček štětinami pod úhlem 45 stupňů k linii dásní, jako kdybyste zametali pod dásně. Chcete odvalit kartáč pryč od linie dásní a zabránit pohybu tam a zpět, protože může způsobit zrychlené opotřebení dásní, což je jedna z hlavních příčin exponovaných kořenů zvaných recese dásní. Navrhuje investovat do elektrického zubního kartáčku, jako je Quip (25 $) nebo Sonicare Diamond Clean zubní kartáček (200 $), aby pro vás provedl některé těžké zvedání.

jak dělat kopy na kole

„Některé z osvědčených postupů, které jsou přehlíženy, jsou to, jak využíváte zubní kartáček. Nejde o to, jak tvrdě kartáčujete, ale spíše o to, jak účinně kartáčujete. -Lawrence Fung, DDS

A samotný zubní kartáček je samozřejmě jen polovinou duše, která bojuje s plakyvložit je také zásadní při nakopávání zadku na onemocnění dásní. Dr. Fung poznamenává, že bylo prokázáno, že složka zvaná triclosan bojuje proti onemocnění dásní, ale výzkum naznačuje, že v určitých koncentracích může být pro tělo škodlivá. Takže pokud pacient nemá velmi, velmi závažné onemocnění dásní, obvykle hledá přirozenější alternativu.


materiály podobné kůži

'V mé praxi prevence onemocnění dásní je důležitější čistit dásně než detoxikovat,' říká. „Odstranění vrstvy plaku, která se hromadí na povrchu zubů, zbaví bakterie způsobující onemocnění dásní (gingivitida, periodontitida). Z tohoto důvodu jsem osobně velkým fanouškem nové Hello Antiplaque a Whitening Toothpaste ($ 5). Jejich aktivní měkké přírodní složky, včetně oleje z čajovníku a kokosového oleje, jsou právě to, co potřebujeme, abychom pomohli odstranit vrstvy bakterií, které způsobují onemocnění dásní, což eliminuje potřebu chemického odstranění bakterií.

FWIW, Hello produkty jsou náhodně testovány a schváleny editorem. 'Vyzkoušel jsem spravedlivý podíl zubních past na zdraví' a upřímně řečeno, mnoho z nich buď chutná jako jedlá soda, nebo se necítím ve skutečnosti, říká, říká Well + Goodova spisovatelka Emily Laurence. 'Jsem do toho opravdu zapojen, protože to funguje a není to příliš silné nebo silné na dásních, jak se cítím jako jiné zubní pasty na bělení.' Navíc je trubice tak hezká, že ji záměrně nechám na dřezu místo toho, abych ji uložil do lékovky.


A ona není sama: Ostatní editoři zazvoní v tom, že jsou na palubě s možnostmi čištění zubní pasty. 'Miluji to, co Wildist dělá se svou zubní pastou,' říká ředitelka krásy a fitness W + G Ali Finney. 'Mají ranní zubní pastu se zázvorem a ranní chutí s heřmánkovým nádechem a také čerstvou trubičku s čerstvou mušlí. Možná je to ve mně editor krásy, ale je příjemné mít různé chutě v různých denních dobách. Při hledání vlastní přírodní zubní pasty na ošetřování dásní hledejte na etiketě frázi „proti plaku nebo“ proti plaku. Nebo použijte náš cheat sheet a vyzkoušejte jednu z našich oblíbených přírodních zubních past na dásně.

frank lipman nyc

Nejlepší čisté zubní pasty na dásně

Koupit nyní Dobrý den, zubní pasta proti plaku a bělení 5 $ Kup teď Tom's of Maine Antiplaque a Whitening Peppermint Natural zubní pasta 4 $ Koupit nyní zubní pastu Schmidt's Jasmine & Spearmint zubní pasta 5 USD Kup teď Lebon Sweet Extravagence $ 22 Koupit nyní Jason Zdravá ústa Zubní pasta bez obsahu fluoridu, olej z Tee Tree a skořice $ 3 Koupit nyní Wildist Brillimint 7 $

Původně publikováno 6. prosince 2018; aktualizováno 6. dubna 2019.


To však není vše, co potřebujete vědět o ústní hygieně: Tady je 6 chyb, které můžete udělat ústy, a skutečný důvod, proč - ano - musíte každý den nosit.