Opravdu potřebujete matraci převrátit?

Pokud jde o péči o vaši postel (péče AKA o celkové wellness vašeho spánku), jediná věc, která je nepříjemnější než změna přikrývky (vážně - kdo se rozhodl na ně dát tato tlačítka ?!), je obracející se nebo rotující tvou matraci. V zásadě je to 15 minut trapného zápasu s obřím, nafouknutým předmětem, dokud se potíte tolik, že celou věc můžete prakticky spočítat jako cvičení. Ale příběhy starých manželek vždy prosily, že to děláte každých šest měsíců, aby se vaše postel cítila # svěží.


Ve jménu bičování mýtů jsem se k tomu dostal přímo dolů a snažil jsem se zjistit, zda to byl nezbytný rituál. Pustím tě do malého tajemství: Všichni jste ztráceli čas.

spát bez polštáře

'Většina matrací dnes nemusí být převrácena a je ve skutečnosti jednostranná,' říká psycholog spaní Michael Breus, PhD, který je mnohými známý jako The Sleep Doctor. „Jejich rotace však může mít nějaký smysl v závislosti na hmotnosti spící osoby a typu zakoupené matrace.

Přemýšlejte o tom takto: Vaše matrace je pro vaše tělo základem vašeho domu a každý dobrý by měl být schopen podporovat to, co se děje nad ním. „Spodní část matrace podporuje pohyb a hmotnost, takže bychom neměli matrace převracet na strany, které již byly zapuštěny,“ říká Joe Alexander, generální ředitel Nest Bedding. Přirovnává převrácení matrace k dobám, kdy dinosauři procházeli zemí, takže je spravedlivé říci, že všichni můžeme pokračovat a tuto praxi podat pod zastaralou AF.

Ve starých časech byly matrace jednoduše plněné nějakým měkkým materiálem, takže dávalo smysl, že jakmile se usadí, budete možná muset znovu nakonfigurovat. Protože nový styl matrace je vyroben z paměťové pěny nebo z polštáře, vaše tělo však ve vrstvení nezvládne tolik zářezu, vysvětluje Philip Shen, generální ředitel Snuz.com. 'Protože jsou vyráběny se specifickými a přizpůsobenými vrstvami, rotace a převrácení už vlastně není zapotřebí,' říká.


Namísto úplného převrácení se odborníci shodují na tom, že byste měli ve skutečnosti otáčet svou postel z hlavy do paty každých šest měsíců, abyste se ujistili, že všechny strany jsou stejně házeny a zapnuty. Obzvláště pokud máte sklon se přitulit na jednom místě.

nejlepší občerstvení u obchodníka joe's

I když to může být skryto pod útulnou peřinou, vaše matrace je stále důležitou součástí vaší spánkové rutiny ... a zde je vše, co potřebujete vědět o tom, jak najít tu nejlepší variantu postele v krabici.