Pitná voda byla jednoduchá: Vzali jste si sklenici a naplnili ji, že? Nyní, zůstat hydratovaný může cítit jako celý zážitek z nakupování. Při chůzi po nápojové uličce vašeho oblíbeného obchodu se zdravou výživou uvidíte spoustu různých odrůd, všechny nadějné výhody nad rámec běžné H2O. Ale je zásaditá voda - jedním z nejznámějších humbuků?
jak mluvit o sebevraždě
Je nám líto, že vám praskla bublina, ale podle vědy neexistuje důkaz, že alkalická voda, která má vyšší pH, mezi 8 a 10, na rozdíl od běžných látek, s pH 7, je o to lepší, aby vás udržovala hydratovaná, než co můžete získat ze svého vlastního (vyčištěného) dřezu zdarma. Jeden odborník ve skutečnosti tvrdí, že je to jen plýtvání penězi: „Je to všechno o marketingu. Neexistuje žádná věda, která by ji podporovala, řekl Tanis Fenton, RD, PhD The New York Times.
'Je to všechno o marketingu.' Neexistuje věda, která by ji podporovala. -Tanis Fenton, RD, PhD, o výhodách hydratace alkalické vody
Dr. Fenton říká, že i když existují tvrzení, že alkalická voda se odvolává na hydrataci a dokonce i na prevenci rakoviny, důkazy o těchto účincích opravdu chybí. Ale elixír mohl představují rizika, jako je např. popálení kůže (při velmi vysokém pH) a zhoršení růstu.
Nakonec, pokud jde o alkalickou vodu, Dr. Fenton říká: „Jedinými účinky na zdraví, o kterých víme, jsou nebezpečí. Takže, zatímco vy jste pravděpodobně bezpečně pít láhev věcí, mohlo by být chytřejší, když se budou moci potýkat s výrobky, které jsou pro vaše zdraví přímějším přínosem. Pokud jde o hydrataci, je lepší se držet holého starého H2O.
To je, jak hodně vody pít po potu, podle docs. Tato hydratační séra jsou také jako chladný nápoj vody pro vaši pleť.