Pochybnost může být spíš vztahový vztah, ale nemusí to být ruinář

Všichni jsme tam byli v jednom nebo druhém bodě - úplně spokojeni s významným jiným, i když jen náznak nejistoty zakalil veškerou slunečnost, která dříve ve vztahu existovala. Ve skutečnosti je až příliš často možné, že nový vztah bude po několik měsíců, nebo i déle, bez překážek, aby byl narušen pochybnostmi. Někdy je to ohromující pochybovat. A nezodpovězený text nebo zdánlivě neškodný komentář od vašeho partnera může mít moc poslat nás do jeho ohromné ​​spirály.


Pokud jste to někdy zažili, ale vynořili se z pochybné horské dráhy s vaším vztahem v taktu, pravděpodobně víte, že z velké části celá věc žije ve vaší hlavě: Problém původu, pochybnost sama o sobě, schopnost překonat to. Přesto, tyto spirály mohou opravdu dát klapku na vztah, který jde dobře jinak, což není pro nikoho zábavné. Naštěstí existují způsoby, jak ji identifikovat a zastavit ve svých stopách.

Potřebujete vědět, jak překonat pochybnosti ve vztahu? Nejprve se podívejme, proč se to děje na prvním místě.

1. Strach

Ach, strach. Ačkoli nám to může sloužit dobře jednou za čas - jako by nás tlačilo k dosažení našich zdravých kondičních cílů - z větší části nás to prostě zastaví v tom, abychom žili náš život naplno. A to rozhodně platí, pokud jde o vztahy: „Existuje tolik strachu kolem vztahů, říká odborník na vztahy a životní trenér Jillian Turecki. 'Strach z přiblížení, strach z odmítnutí, strach z odchodu, strach ze ztráty sebe sama, strach ze ztráty druhého člověka.'

2. Trauma z minulých vztahů

Pokud jste někdy byli vyhozeni házením nebo dokonce plnohodnotným jiným po pouhém neslyšení o nich na víkend (hej, stává se to), má smysl pouze to, že nezodpovězený text způsobí proud pochybností v každém následný vztah. 'Všechny naše nejistoty a staré zranění a traumata minulých vztahů se vzbudí, když na někoho začneme padat,' říká Turecki.

„Pochybnost může být strachem vyvolaná ochranná reakce na to, abychom se někomu přiblížili. -Jillian Turecki, odborník na vztahy


Takže, pokud jste náchylní k tomu, abyste někoho drželi na paži jednoduše proto, že si nejste jisti, zda se cítí jako ve věcech, jako jste vy - a nechcete, aby byl koberec vytažen zespodu přes modré odmítnutí - vím, že nejste sami. „Pochybnost může být strachem vyvolaná ochranná reakce na to, abychom se někomu přiblížili.

jak se stát holistickým zdravotním koučem

3. Nevím, jestli je pro vás někdo vhodný

Kdykoli je člověk upoután na nalezení svého spřízněného duše, určitá chování projevená předmětem jejich touhy mohou vést k pocitu pochybností. Turecki však tvrdí, že to obvykle má méně společného s druhou osobou a více s nevědomím, co vlastně chcete z dlouhodobého partnerství. Koneckonců, nikdo není absolutně dokonalý - ale věděl, jaké jsou vaše priority ve vašem S.O. vám pomůže zůstat otevřený a stanovit přiměřená očekávání pro druhou osobu a pro sebe.


4. Nevím, jestli vy a váš partner sdílíte stejné cíle

Řekněme, že věci jdou v pořádku - ve skutečnosti - až najednou váš partner nedbale zmiňuje vaše budoucí hypotetické děti. A možná by to bylo v pořádku, kdybyste vy dva mluvili o budoucích hypotetických dětech, ale neudělali jste to. Ve skutečnosti jste si nikdy nemysleli, že byste měli děti, a komentář vás přiměl uvědomit si, že vy a váš partner nemusíte být na stejné stránce v některých nejdůležitějších základních otázkách života.

Výsledek? Pochybnosti - a spousta.


Co tedy lze dělat s pochybnostmi, když udeří? Hodně, jak se ukázalo.

1. Objasněte si, co vlastně chcete

Jak poznamenává Turecki, spousta pochybností souvisejících s vztahem má méně společného s druhou osobou a více s vámi - a neví, co chcete. Udělejte si tedy nějaký čas, abyste si vyjasnili své přání a potřeby ve vztahu - ať už jde o deníky, meditaci, terapii nebo cokoli jiného, ​​co vám pomůže získat přístup k vašim nejvnitřnějším myšlenkám.

2. Uvědomte si, zda je pochybnost vzorem

Je něco, co jste cítili v každém z vašich vztahů? Pokud ano, Turecki říká, že byste se měli nejlépe a prioriitze dostat ke kořeni toho, proč tomu tak je. 'Pokud je pochybnost skutečně vzorem, je čas si sbalit rukávy a dostat se na dno toho, čeho se bojíš,' říká Turecki.

Pochybnosti se často projevují jako důsledek úplně jiného problému se závazkem. 'Být ztracen, ovládán, ponechán, souzen, odmítnut, seznam pokračuje.' Pokud existuje problém se závazkem, stojí za to to prozkoumat, říká.

3. Poctivý a jasný rozhovor se svým partnerem

Pokud pro vás není pochybností vzorec, může se vám vaše střeva vlastně pokoušet něco říct zvýšením vnitřní červené vlajky. V takovém případě je klíčové být otevřený a čestný s partnerem. 'Možná je vaše pochybnost založena na nejistotě a vy potřebujete jistotu,' říká Turecki. „Nebo má váš partner podobné pochybnosti.


Cílem je vést zralý rozhovor, který otevírá komunikační linky a pomáhá objasnit věci pro vás oba. 'Ujasněte si svou vizi pro budoucnost jako pár a upřímně si navzájem řekněte, zda jste oba v souladu s tím, co chcete, co si myslíte, že si vážíte, a představte si, že vaše životy budou jako spolu,' říká Turecki.

Jen si vzpomeňte, že malá pochybnost nemusí znamenat konec vašeho vztahu: Nevratný text může mít za to hoden, naprosto vysvětlení, a mizerný komentář o budoucích dětech nemusí znamenat, že váš partner je nastaven na obrovskou rodinu . Mluvte spolu navzájem, často a o všem. Protože jakmile vyjasníte přesně to, proč pochybnosti zabírají tolik vašeho prostoru nad hlavou, můžete z něj přejít a vrátit se zpět do života svého nejlepšího života. Doufejme, že se svým partnerem po vašem boku.

Pokud si jen chcete nechat legii randění s hvězdami, použijte jako vodítko kompatibilitu se zvěrokruhem. A pokud najdete někoho, kdo vypadá příliš dobře, aby to byla pravda, udělejte si laskavost a nepředpokládejte to nejhorší.