Ze všech mnoha nepříjemností života se UTI řadí na dost vysokou úroveň (pravděpodobně někde nad „výletem do DMV, ale pod“ e-mailovou diskusi o svatební party). Pokud ještě nějakou nezažijete, považujte za štěstí: Jsou to nepohodlné, neuvěřitelně nepříjemné a někdy bolestivé připomínky, že být dámou je super zábava.
K infekcím močových cest dochází, když se bakterie zachytí v močovém měchýři, močové trubici nebo v jakékoli jiné části močového systému. I když je muži občas dostanou, jsou u žen mnohem běžnější (například, dostáváme je 30krát častěji než muži!). A to je na anatomii: Protože ženská močová trubice je kratší než mužská, je pro bakterie snazší vstoupit a stát se doma.
Většina UTI je způsobena E. coli, které se mohou dostat do močové trubice po sexu nebo po nesprávném stírání. Bakterie se mohou zakořenit a replikovat, což vede k infekci močového měchýře (nazývaného cystitida) nebo močové trubice (nazývané uretritida).
zplynuje mě
Pokud se u vás vyskytnou příznaky, jako je pálení nebo bolestivé močení, nutkání močit často (i když víte, že nemusíte), zakalená nebo podivně vonící moč nebo vidět krev nebo hnis v moči, můžete mít UTI .
Bez léčby by se UTI mohla snadno rozšířit do ledvin a způsobit trvalé poškození, proto byste se měli domluvit se svým lékařem. Pravděpodobně udělají kulturu, aby určili, zda jsou vaše příznaky způsobeny UTI nebo jinou infekcí, a podle toho s vámi zacházejí. Pokud máte UTI, váš dokument předepíše antibiotika, která (naštěstí) začnou překvapivě rychle fungovat.
Zatímco počkáte na antibiotika, která se objeví, existuje několik jednoduchých přírodních léků na UTI, které mohou pomoci zmírnit vaše příznaky a zabránit UTI v budoucnosti.
1. Vypijte více vody
Stejně byste měli pít hodně vody, ale pokud si nejste vždy dobře pamatovat na to, abyste si naplnili láhev s vodou uprostřed dne, je důležité vyvinout úsilí, abyste zvýšili příjem vody, pokud vám byla diagnostikována (nebo máte podezření, že máte) infekce močových cest. Čím více pijete vodu, tím více budete muset čůrat; Čím více močíte, tím více bakterií bude vyplachováno z vaší močové trubice pokaždé, když používáte koupelnu.
Podle studie z roku 2017, která se zabývá 140 opakopauzálními ženami, které se potýkají s opakujícími se infekcemi, může také zvýšit budoucnost HTI v budoucnosti. Účastníci studie byli rozděleni do dvou skupin; jedna skupina se v průběhu roku přilepila na své obvyklé návyky na pití vody, zatímco druhá skupina vypila dalších 1,5 litru vody denně (kromě obvyklého příjmu tekutin). Na konci studie došlo u skupiny, která vypila vodu navíc, k významnému snížení průměrného počtu infekcí ve srovnání s kontrolou.
2. Dosáhněte (neslazené) brusinkové šťávy
Brusinky (a brusinková šťáva) byly dlouho nabízeny jako způsob, jak zabránit infekcím močových cest. Je to proto, že brusinky obsahují specifický druh polyfenolu (sloučeniny nalezené v rostlinách), na kterou působí E. coli a další bakterie jako antiadhezivum, což znesnadňuje přilnutí škodlivých mikroorganismů ke stěnám močové trubice.
Je však třeba poznamenat, že výzkum je na toto téma smíšený - v přezkumu z roku 2017 bylo zjištěno, že „existují omezené důkazy pro brusinky při snižování rizika (opakujících se UTI) a že“ důkazy o brusinkové šťávě při prevenci UTI byly menší než se původně myslelo, ačkoli to poznamenalo, že neexistují žádné známé nevýhody pití tohoto materiálu. (A někteří odborníci stále doporučují pít brusinkovou šťávu jako preventivní opatření.)
Pokud chcete vyzkoušet brusinkovou šťávu, přeskočte brusinkový koktejl v šťávové uličce místního obchodu s potravinami a místo toho se rozhodněte pro neslazenou odrůdu. Sladké nápoje mohou dráždit močový měchýř. (BTW, měli byste také odkládat pití kávy, alkoholu a sodu, když jste léčeni na UTI.)
3. Pop nějaký vitamín C
Kromě svých celkových vlastností zvyšujících imunitu může vitamin C pomoci snížit riziko infekcí močových cest tím, že zvyšuje kyselost moči a tím omezuje růst bakterií. Autoři výše zmíněné metastudy také říkají, že vitamin C hraje docela pěkně s methenamin hippurátem (MH), antibiotikem běžně používaným k léčbě infekcí močových cest. MH reaguje s kyselinou v moči a vytváří formaldehyd, který je smrtící E. coli a další bakterie. Takže v zásadě může vitamin C pomoci vašim antibiotikům pracovat ještě lépe.
4. Pee, když potřebujete ...
Můžete se pyšnit svou schopností sedět na maratónských schůzkách bez přestávky v koupelně, ale obětovat močový měchýř jen proto, že nechcete nechat ujít ani minutu svých šikovných čtvrtletních prodejních projekcí. Pokud obvykle držíte ve svém močení, výzkum naznačuje, že byste se mohli vystavit riziku UTI. Čím déle se moč nachází v močovém měchýři, tím více se bakterie, které vstoupily do močové trubice, musí usadit a znásobit.
5.… a určitě, definitivně čůrat po sexu
Přestože porota stále zkoumá, zda existuje vztah mezi močením po pohlavním styku a UTI, existuje vědecký důkaz, že ženy, které chodí na záchod před a po sexu, mají mnohem menší pravděpodobnost, že UTI získají, než ženy, které tomu tak není. (Stejná studie také zjistila, že může existovat souvislost mezi používáním bránice a spermicidů a UTI.)
recenze čínského gelu
6. Použijte teplo
Pokud máte problém s bolestí v dolním břiše díky UTI, může vám dočasná úleva poskytnout vyhřívací podložka nebo láhev s horkou vodou.
7. Vyzkoušejte česnek (extrakt) nebo medvědí list
Studie na potkaních samcích z roku 2009 ukázala „statisticky významný pokles bakteriálního růstu a zánětu, když byl potkanům podán česnek, zatímco autor studie z roku 2010 zjistil, že česnekový extrakt měl antimikrobiální účinek i na některé kmeny rezistentní na antibiotika S. aureus a E. coli. A v malé studii 57 žen trpících opakujícími se UTI, skupina, která doplnila medvědí list (a.k.a. grape-ursi) došlo k významnému poklesu počtu opakujících se infekcí ve srovnání s kontrolní skupinou v průběhu roční studie.
Je třeba poznamenat, že tyto studie jsou malé a některé z nich byly pouze na potkanech nebo v Petriho misce, takže tyto nálezy vezměte se zrnem soli. A jako u všech bylinných doplňků, nejprve se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že nereagují s žádnými dalšími léky, které užíváte.
