Možná jste slyšeli, že Deepak Chopra zmiňuje výraz 'dosha v talk show nebo viděl frázi v lázeňském menu.
Ale Ayurvedova metoda kategorizace vaší emocionální a fyzické konstituce stojí za poznání o něco více, zejména proto, že je to základ indického 5 000–6 000 let starého systému holistické medicíny.
Ájurvédští lékaři a léčitelé používají vaši Dášu k identifikaci, přizpůsobení a předepisování změn životního stylu a nápravných opatření, která vyrovnají vaše energie, předcházejí nemocem a zachovávají zdraví.
Vytvořili jsme tento super jednoduchý cheatový list, takže se vás příště někdo zeptá na vaše dosha, nebudete předpokládat, že touží po indických palačinek.
CO JE DOSHA?
úleva od stresu nyc
Ájurvéda rozděluje každého do jedné ze tří dosahů nebo ústav. Zatímco my všichni máme prvky všech tří doshas, u většiny lidí dominuje jeden, který ovlivňuje fyzické a emoční zdraví, chování a další.
Tři doshas jsou:
1. Watt (vítr)
Lidé, ve kterých dominuje Vata, bývají fyzicky, živí, drsní a neustále v pohybu přirozeně hubení a moudří (AKA všude). Sklopná strana této dosha je náchylnost k nespavosti, úzkosti a neschopnosti zaostřit.
2. Pitta (oheň)
Pitta typy mají oheň hořící uvnitř. Jsou intenzivní, inteligentní a zaměřují se na cíle, mají živé pleti a svůdné zámky. Jsou to velcí vůdci a veřejní řečníci. Příliš mnoho Pitty však vede k nutkavému, posedlému chování, podrážděnosti a pálení žáhy.
3. Kapha (Země)
Kafové mají nohy pevně zasazené na zemi. Jsou fyzicky silní a svalnatí a jsou emocionálně stabilní, klidní a trpěliví. Někdo s přetížením Kapha může být náchylný k zadržování nevolnosti, zdlouhavosti a zvyšování hmotnosti.
Jste připraveni zjistit, které energie ve vás cirkulují? Vezměte si dosha kvíz centra Chopra Center.
Pro více informací o ajurvédě navštivte Centrum Chopra nebo Národní ústav ajurvédské medicíny.
6 min cvičení
