Lázeňská menu vypadají mnohem jinak, než tomu bylo dříve, s novými způsoby masáže od woo-woo po vyloženě divný-think CBD-infuze rozstřiků, vysoce vibrační křišťálové masáže a procedury schválené celebritami, které zahrnují kousání. (Ano, to je zřejmě věc.) Ale je tu jeden druh masáže, kterou určitě máte zvyklý brzy se uvidíme ve vašich oblíbených denních lázních: yoni masáž.
Yoni masáž je v zásadě tantrická masáž pro vagínu a její kořeny sahají zpět. „Slovo yoni“ pochází ze starověkého sanskrtského jazyka, říká pokročilý certifikovaný tantra pedagóg Mare Simone, který se dozvěděl o yoni masáži od Charlese Muira, neboli kmotra tantry. „Znamená to posvátný prostor, odkud pochází život.
Ačkoli yoni masáž může rozhodně vést k vyvrcholení, orgasmus ve skutečnosti není záměrem. 'Hlavním cílem (yoni masáže) je opravdu o uzdravení a probuzení,' říká Simone. Měl to být neuvěřitelně silný transformační zážitek víc než cokoli jiného. (Ale pokud Big O ano kdo se bude stěžovat?)
Jednou z výhod yoni masáže je vzdělávání. Většina žen je obeznámena s vnějšími částmi pochvy, jako je klitoris, ale spousta ženských erogenních zón je skrytá, říká Simone. Naučit se, jak se více spojit s tím, co je uvnitř vaginálního kanálu, ahoj, G spot!
Další velkou výhodou yoni masáže, Simone říká, je uvolnění napětí a emocí, které ženy mají tendenci držet ve svých pánevních oblastech, aniž by to věděly. A nemusí to být ani z násilného sexuálního traumatu, a to buď - někdy je to jen skutečnost, že sex je v mnoha kruzích stále tabu nebo ostudný.
Můžete si dopřát yoni masáž nebo to může udělat partner nebo dokonce profesionál, jako je Simone. Ale kvůli tomuto článku sdílí hubenou o tom, jak masírovat svůj vlastní kraj. Jen si to představte jako zvláště vědomou formu masturbace.
Neustále čtěte tipy krok za krokem, jak si dopřát yoni masáž.
Yoni masáž 101
1. Vytvořte atmosféru
Předtím, než si zapnete svou Yoni masáž, Simone navrhuje nastavit scénu s nějakým osvětlením nálady a možná se předem vykoupat. A nemusíte se vyhýbat tomu, aby to bylo speciální - například můžete posypat okvětními lístky květin ve vaně nebo na posteli, pokud je to vaše věc.
2. Vyjasněte si, co chcete ze zkušenosti
Simone doporučuje zahájit masáž stanovením záměru, který je větší než jen mít orgasmus. Může to být něco jako otevření srdce nebo přilákání partnera. 'Tyto záměry vytvářejí hlubší fond pro potěšení,' říká. „Pak se to stane něčím, co je mimo fyzický. Tehdy se to stane skutečně magickým, kosmickým, sexuálním zážitkem. Druh, který vám dává pocit transformace a osvobození.
3. Začněte s klidem
gilmore girls matka dcera
Než se pustíte do práce, věnujte chvilku klidu a spojte se se svým tělem. Simone předepisuje mudru, což je poloha rukou, která vytváří energii. Chcete-li vytvořit mudru, udělejte si srdce rukama dotykem palce a prstů dohromady. Položte mudru ve tvaru srdce přímo na vulvu, aby se vaše palce dotýkaly dna klitorisu a prsty se dotýkaly dna klitorisu. Pak jen vdechněte do tohoto prostoru a pociťujte, co přijde bez očekávání, říká. Říká, že si také můžete udělat tentokrát malou chatu s Yoni a zeptat se jí, co chce a jak to dělá. (To vám nebude vadit, pokud se při tom budete smát, slibuji.)
Pokud nálada udeří, můžete do mudry přidat také nějaký pohyb. „Tanec a zvlnění a kyčelní kruhy je skvělý způsob, jak se zahřát na yoni masáž, říká Simone. „Buduje sílu a vytváří tok krve do této oblasti a opravdu ji snadno zaplaví.
4. Získejte handy
Jakmile se budete cítit připraveni, můžete zahájit masážní akci a bez obav prozkoumat trochu dále, než obvykle během svého sólového sexy času. 'Je opravdu důležité masírovat a prohmatávat celou vulvu, říká Simone.' To je také ten pravý čas na vybití maziva. Simone ráda udržuje věci přirozené díky dobrému starému víceúčelovému kokosovému oleji, i když v současné době existuje mnoho tun čistých lubrikantů, ze kterých si můžete vybrat. (Jaký čas je naživu!)
V tantře existují různé techniky, které se používají během yoni masáže. Penetrace je jedním z nich. Začněte jedním prstem, říká Simone, nejlépe z vaší dominantní ruky. (Je to jemnější.) Potom položte druhou ruku na klitoris. Navázání kontaktu uvnitř i vně současně spojuje obě oblasti. Poté můžete prstem poklepat na horní stěnu vaginálního kanálu a vystřelit tuto oblast. Poté se přesuňte do kruhových pohybů a tahů ze strany na stranu.
5. Poslouchejte své tělo
V průběhu celého procesu je nejdůležitější mít na paměti postupovat pomalu. 'Buďte zvědaví a poslouchejte (vaše) yoni bez jiného cíle, než být s tím, co je přítomné, a ctít ji,' říká Simone.
Cítit jakékoli napětí, bolest nebo necitlivost. Pokud nějaké najdete, držte tuto oblast a vdechujte ji, abyste uvolnili cokoli, co tam je. Mohou vzniknout nejrůznější emoce - strach, zlost, smutek nebo vzpomínky. Simone doporučuje vše přijmout a nechat vyjít na povrch. Důrazně se také doporučuje vydávat zvuky, které potřebujete.
6. Pozastavte se, pokud vás nadchne
I když to může být obtížné, Simone vás doporučuje zastavit těsně před šťastným koncem. 'Cítit budování vzrušení a rozptýlit část této energie kolem, protože pak se orgasmus prohloubí a naplní,' říká. 'Pokud jen závodíte směrem k vyvrcholení, může to být velmi rychlý vrchol.' Pokud však žena zpomalí a skutečně se cvičí, aby se cítila vzrušení jako vlnky oceánu vyzařující celé tělo, pak se orgasmus stane velkými vlnami, které pokračují. Všimněte si.
7. Užijte si dosvit
Jakmile vaše yoni masáž skončí, chvilku si to všechno namočte, říká Simone. Doporučuje vám uchopit yoni jednou rukou a druhou ruku položit na oblast vašeho těla, kam chcete tuto energii nasměrovat.
Poté můžete meditovat nebo zdřímnout. Žurnálování je také velmi silný rituál po masáži. 'Během (yoni masáže) se může stát tolik, že pokud to nějak nezachytíte, můžete ztratit některé jemné nuance bytí v tak hlubokém propojeném místě, vysvětluje Simone.' Jaký to byl zážitek? Jaké pocity, obrázky nebo vzpomínky vznikly? Napište to všechno bez obav a zítra to všechno znovu.
Tady se stalo, když jeden spisovatel Well + Good navštívil „vaginapractor“. A věděli jste, že existuje něco jako orgasmus prsu?
