Nikdy nebylo snazší vylepšit své zdraví bez vynaložení skutečného úsilí. Můžete zmírnit bolest po tréninku ochlazením (doslova) v nádobě na kryoterapii, vypocením toxinů při lenošení v infračervené sauně nebo uklidněním nervů ležením ve floatační nádrži. A dokonce je možné vyměnit si spinovou třídu za horkou koupel a stále spalovat tolik kalorií.
Některé wellness trailblazery však přísahají o něco exotičtější druh pasivního léčení: hyperbarická kyslíková komora.
Ano, je to stejná mašinérie, která se v 80. letech rozrostla do neschopnosti, když Michael Jackson přiznal spaní v jednom pro účely proti stárnutí. Díky komunitě biohacků je to v posledních letech znovu vstoupeno do zdravotního rozhovoru. (Bulletproof zakladatel a šéf biohacker Dave Asprey má hyperbarickou komoru v jeho domě - v jeho nové knize, Hlava silná, říká, že mu to pomůže zotavit se z dlouhých letů, zatímco legie jeho následovníků věnovaly zařízení Reddit vlákna a příspěvky do blogu.)
Hyperbarická kyslíková terapie (HBOT) v zásadě zahrnuje pokládku ve vysokotlaké nádrži po dobu jedné hodiny nebo déle, zatímco dýcháte v čistém kyslíku.
obrázek visí hacky
Hyperbarická kyslíková terapie (HBOT) v podstatě zahrnuje ležení ve vysokotlaké nádrži po dobu jedné hodiny nebo déle, zatímco dýcháte v čistém kyslíku. Za těchto podmínek se vaše krev bohatě okysličuje a vytváří v těle protizánětlivou situaci.
„(Extra) kyslík pomáhá odstraňovat toxiny nebo zánětlivé radikály v těle, vysvětluje lékař z Los Angeles Ehsan Ali, MD. „Přidaný tlak také zlepšuje krevní oběh a že zvýšený průtok krve pomáhá redukovat zánět a (urychluje) proces hojení.
Ačkoli to FDA dalo jen palec nahoru pro léčbu velkých traumat - myslím, že těžké popáleniny a otrava oxidem uhelnatým-fanoušci HBOT tvrdí, že dokáže napravit vše od kožních problémů až po migrény do mozkové mlhy. Takže když mi byla nabídnuta možnost vyzkoušet novou komnatu v Ciel Spa v SLS Hotelu v Los Angeles, rozhodl jsem se udělat jako MJ a trochu si odpočinout.
To je to, jaké to je chytit některé zzz v hyperbarické kyslíkové komoře.
Tlak je na
Ciel Spa se svými plyšovým bílým nábytkem, stojany z hedvábných pyžam a police na drahé obličejové krémy rozhodně není typem místa, které bych očekával, že najde tvrdé zdravotnické zařízení, jako je hyperbarická komora. Ale ve skutečnosti je to jeden z nejlepších cílů v Los Angeles, kde můžete dostat svůj HBOT. (Po pravdě řečeno, v USA není mnoho míst, která nabízejí léčbu - nachází se hlavně ve vybraných lékařských ordinacích nebo nezávislých léčebných centrech.)
Podle manažerky lázní Nedy Hamzeinejadové místní lékaři často posílají své pacienty po operaci, aby urychlili proces zotavení; říká, že ošetření je také populární mezi těmi, kteří právě podstoupili intenzivní ošetření obličeje, jako je microneedling, protože to může pomoci snížit zarudnutí a otoky. Ale spousta klientů Ciel ji používá pro obecné wellness účely. 'Lidé to dělají pro více energie,' říká. 'Také, když hodně cvičíš a jsi bolestivý, to urychlí proces hojení.'
Byly tam dva vážné buzzkills: extrémně hlasitý motor v komoře a skutečnost, že jsem se cítil, jako bych potřeboval každé pár vteřin uši ucho.
Než jsem se dostal do měkké oboustranné plastové komůrky, Hamzeinejad mi podal sadu ušních uší, lázeňský roucho, láhev vody a vysílačku, abych ji mohl varovat, pokud budu něco potřebovat. Řekla, že jsem vítána, abych si přečetla knihu nebo přinesla nějakou práci se mnou, ale že většina lidí se rozhodne zdřímnout, zatímco oni okysličují. (Hej, nemusíš mi to říkat dvakrát.)
Poté, co Hamzeinejad zazipoval dveře komory a zvýšil tlak, usadil jsem se na hromadu nadýchaných polštářů a pokusil se uvolnit. Prostor byl větší, než jsem čekal, takže klaustrofobie nebyla problém - nemohl jsem natáhnout paže celou cestu, ale nemohl jsem se ani dotknout stropu. Byly tam však dva vážné buzzkills: extrémně hlasitý motor v komoře (dokonce i ušní zátky to nemohly utopit) a skutečnost, že jsem se cítil, jako bych potřeboval každé pár vteřin uši uši. Netřeba dodávat, že čas zdřímnutí nepřišel snadno.
Asi po 20 minutách jsem se začal cítit trochu bezhlavě a nakonec usnul. Když nastala hodina, Hamzeinejad mě probudil a odtlakoval komoru, což mělo za následek další intenzivnější praskání uší. Groggily jsem vyšplhal ven a vydal se na cestu, čekal jsem, až se objeví výsledky.
Verdikt
Hamzeinejad slíbil, že se po zasedání budu cítit více nabitý, ale abych byl upřímný, moc jsem se necítil. (Je pravda, že jsem nezažil žádné problémy s vyčerpáním - nebo s jinými problémy - které bylo třeba vyřešit.)
Jediná věc, kterou jsem si všiml, bylo, že jsem měl tu noc mnohem duševnější výdrž. Normálně je můj mozek smažený asi o 19:00, ale po ošetření jsem pracoval téměř do 10 hodin. bez přeskakování rytmu. (A úplně jsem mohl jít déle, kromě toho, že moje tělo prosilo o postel.)
Podle Dr. Aliho je možné, že kyslík mi dal mozek povzbudit, ale nedoporučoval by to lidem za tímto účelem - ani si nemyslí, že je to obzvláště účinný lék na bolest po tréninku, krásu nebo jiné drobné stížnosti.
„Lidé, kteří měli (HBOT), obvykle zažívají výrazné snížení otoků a hojí se mnohem rychleji ve srovnání s těmi, kteří to nedokončili.
'Možná by to pomohlo, ale musíte zvážit celou situaci, říká.' 'Je to drahé, není kryté pojištěním a není to nejpohodlnější, protože to může způsobit velký tlak v uších.' Museli byste zvážit, zda to stojí za to pro sebe ... a nemyslím si, že existuje nějaký důkaz dokazující, že by to měl každý začít dělat. (Pro rekord, cena za návštěvu v Cielu stojí 250 USD za hodinu - a v mém případě by šálek kávy v hodnotě 5 $ odvedlo stejnou práci, asi v osminu času.)
Ale to neznamená, že Dr. Ali si myslí, že HBOT je naprosto bezcenný. 'Rozhodně bych to doporučil po operaci nebo pokud se zotavujete ze zranění,' říká. „Lidé, kteří měli (HBOT), obvykle zažívají výrazné snížení otoků a hojí se mnohem rychleji ve srovnání s těmi, kteří to nedokončili.
Takže pokud jste svěží z kolenního kloubu nebo ošetřujete drsně rozlitý běžecký pás, HBOT by vás mohl dostat do tělocvičny o něco rychleji. Ale na každodenní bolesti a nepříjemnosti? Pokud nemáte rozpočet na hvězdnou hvězdu, ušetřete si další peníze na tenisky a smoothies.
Kyslík je především trendem - podívejte se na některé z nejnovějších způsobů, jak upgradovat vaši inhalační hru, včetně léčení dechem, vzduchu Paleo a atmosférických probiotik.
