Poskytuje vám kvalita vzduchu ve vaší domácnosti akné?
1/4 Začínáme 2/4

Mnoho příčin akné není mozkem, jako je přílišný dotyk obličeje nebo mytí po cvičení. Jiní, jako stresové breakouts nebo hormonální pupínky, jsou trochu nepolapitelnější. Pak je toto: Něco v vzduch může být ve skutečnosti za vašimi vzplanutími, aniž byste si to vůbec uvědomili.


'Vaše pokožka je neustále v kontaktu se vzduchem kolem vás a mnoho lidí si neuvědomuje, že z toho můžete mít reakce,' říká Ronald Ro, zakladatel společnosti Awair, která vytváří monitory kvality vzduchu. „Nezdravý vzduch má potenciál vyvolat vzplanutí ekzémů, úly, akné a předčasné stárnutí.

Vzduch v interiéru může být až pětkrát více znečištěn než venku.

Je to problematické, vysvětluje Ro, protože vzduch v interiéru může být až pětkrát více znečištěn než venku. „Je snadné předpokládat, že vzduch kolem vás je bezpečný a zdravý, pokud s tím přímo nemůžete cítit nic špatného, ​​jako je kouř nebo zápach, vysvětluje. 'Ale vždy tomu tak není.'

Naštěstí existuje spousta jednoduchých opatření, která můžete podniknout, abyste se ujistili, že se obklopujete čistým vzduchem ve svém vlastním domě.


Neustále čtěte, abyste viděli, co se může vznášet ve vzduchu - a jak jim zabránit v ovlivňování vaší pokožky.

3/4

Zdroje vzduchu způsobujícího akné

Dokonce i když si Marie Kondo svůj prostor jako pro a udržet svíčky (nebo vaše difuzor) v chodu, může vaše hygge Mekka stále sabotuje vaši pleť.

jak se tomu říká, když si nepamatuješ jména lidí

„To, zda je vzduch kolem vás nezdravý, závisí na pěti faktorech, které ovlivňují kvalitu vzduchu, vysvětluje Ro. „Jedná se o hladiny chemikálií, prachu, oxidu uhličitého, teploty a vlhkosti. Příliš mnoho nebo příliš málo z nich může dráždit vaši pokožku a vést k prasknutí.


Uvnitř se toxiny, které ovlivňují vaši pokožku, mohou údajně unášet do vzduchu ze zdánlivě neškodných míst, jako jsou stěny. 'Nezdravá kůže může být způsobena hladinou chemikálií ve vzduchu,' říká Ro. „Tito jsou běžně známí jako těkavé organické sloučeniny nebo VOC. Tyto malé, neviditelné částice se často číhají ve věcech, jako jsou barvy, čisticí prostředky, svíčky a osvěžovače vzduchu - a mohou mít na kůži nejrůznější dopady.

„Nezdravá pokožka může být způsobena hladinou chemikálií ve vzduchu.


„Bylo prokázáno, že VOC narušují kožní bariéru, podporují zánět a vedou k poškození volnými radikály,“ říká Joshua Zeichner, MD, dermatolog z New Yorku. A poškození volnými radikály i zánět mají potenciál způsobit vzplanutí akné.

Podle Caroline Blazovsky, expertky za Můj zdravý domov, mohou být na vině také perzistentní organické polutanty nebo POPs. „POPs jsou částečně těkavé organické chemikálie, které vydrží déle,“ říká. „Tyto přilnou většinou k povrchům a mohou to být věci jako retardéry hoření a pesticidy. Problém, vysvětluje, spočívá v tom, že byly spojeny s narušením endokrinního systému a narušením regulace hormonů (tedy s rizikem zlomení brady).

Jako by to nestačilo, Dr. Zeichner poznamenává, že částice prachu mohou také ovlivnit vaši pleť. „Částice jsou mikroskopické částice nečistot rozptýlené ve vzduchu, které mohou pocházet z různých průmyslových zdrojů, vysvětluje. „Nejčastěji se jedná o automobilové výfukové plyny, ale ukázalo se, že je spojeno se stárnutím kůže a rozvojem hyperpigmentace.

nápady na deštivé rande
4/4

Tak co dělat?

'Nejlepší je začít tím, že pochopíme, co je ve vzduchu kolem tebe, poznamenává Ro.' Jakmile pochopíte svou stávající kvalitu ovzduší, můžete provést malé vylepšení, které vám dodají čerstvější vzduch.


„Rozhodněte se pro dezinfekční prostředky neobsahující VOC, netoxické barvy a vrchní nátěry a otevírejte okna tak často, jak jen můžete, nechte se v čistém vánku,“ říká Ro. Můžete si také koupit čistší a bezpečnější čisticí prostředky (nebo si vytvořit svůj vlastní). - Pracovní skupina pro životní prostředí (EWG) má užitečného průvodce, který vám pomůže vědět, na co si dát pozor.

Pokud jde o prach, Ro doporučuje používat vlhký hadřík, aby se ho zbavil místo suchých prachovek. 'Ti obvykle šíří prach do vzduchu místo toho, aby ho chytili, vysvětluje.' Mezi další metody patří použití čističe vzduchu nebo přidání hadí rostliny, což Ro poznámky mohou pomoci absorbovat chemikálie ve vzduchu.

S vaší kůží samotnou Dr. Zeichner zdůrazňuje důležitost mytí obličeje - zejména večer. „Nečistoty, oleje a znečištění se během dne hromadí, takže jejich promytí v noci tyto sloučeniny odstraní, říká. „Tím se minimalizuje riziko zánětu kůže. Chcete-li chránit před poškozením volnými radikály, zkuste přimíchat do vašeho produktu péče o pleť antioxidant, jako je True Botanicals Antioxidant Booster (90 $).

co je mandala jóga

S trochou snadného vylepšení domova vás ještě víc nezastaví od vašeho nejzářivějšího a nejzdravějšího já.

Když jste u toho, jsou zde 4 skvělé kousky Ikea, které potřebujete pro svůj zdravý domov. A zde je váš průvodce nákupy pro pokojové rostliny, které vám pomohou smrk.