Pokud máte to štěstí ne strávte 3-5 dní v měsíci ve svém nejkrásnějším koupeli, projeďte si své výkyvy nálad a nadýmejte si na gauči s JVN a přáteli, chci tvůj život. Ale i když je vaše období lehké na symptomy a váš společenský život zůstává v podnikání jako obvykle, možná jste si všimli jednoho zvláštního vedlejšího efektu prolnutí v menstruační fázi: dostat se do cesty po cestě méně koktejlů než obvykle.
Poté, co několik členů týmu Well + Good náhodně uvedlo, že se cítí, jako by se jim to stalo, natáhl jsem se k „Dobré dívce Nicole Jardimové, aby zjistil, jestli je to běžná věc. Ačkoli to nebylo přísně prozkoumáno, holistický zdravotní trenér říká, že několik jejích klientů si ve skutečnosti všimlo, že jejich tolerance vůči alkoholu se mění spolu s jejich hormony. 'Slyšela jsem od řady žen, že se opijí v pozdní luteální fázi a ve svých obdobích, než v jiných časech měsíce, když požívají stejné množství alkoholu, říká mi.' 'Na druhou stranu jsem také slyšel od žen - méně z nich - ale, že kolem doby lépe zvládají alkohol.' Takže je to v rozporu, ale řekl bych, že více žen je během jejich období negativně ovlivněno alkoholem.
trans ženská období
'V druhé polovině našeho cyklu se můžeme cítit opilejší rychleji, protože naše krevní cukr je nestabilnější, -Nicole Jardim, The Girl Girl
Tak proč se tolik z nás v té době v měsíci zlevňuje? Jardim rychle upozorňuje, že kolem tohoto jevu a studií není mnoho vědeckých údajů mít byly provedeny jsou neprůkazné nebo špatně navržené. Přesto má svou vlastní teorii. „Důkazy naznačují, že citlivost na inzulín klesá v luteální fázi menstruačního cyklu, říká. „To znamená, že naše těla jsou ve druhé polovině našeho cyklu náchylnější k nerovnováze cukru v krvi a inzulínu a symptomům, které tyto problémy doprovázejí. Patří mezi ně touhy po PMS, výkyvy nálad, mozková mlha a záchvaty únavy.
Je zřejmé, že většina žen se dokáže ztotožnit s alespoň jedním z těchto premenstruačních buzzkillsů a nesnášenlivost alkoholu může být zabalena do stejného balení, které není vítáno. 'Ve druhé polovině našeho cyklu se můžeme cítit opilejší rychleji, protože naše krevní cukr je nestabilnější,' vysvětluje Jardim. „Konzumace alkoholu zvyšuje hladinu cukru v krvi rychleji a my můžeme mít pocit, že by měl pocit opojení, opilý a vysoký cukr, rychleji, než bychom měli ve folikulární fázi.
Bohužel, neexistuje žádná magická pilulka, která zvýší vaši vytrvalost v baru. Takže pokud zjistíte, že se vám po několika doušcích kurkumy-ananasového mezcalu nepříjemně protiví, Jardim říká, že je opravdu potřeba udělat jen jednu věc. 'Důrazně bych doporučoval nepít během této doby vašeho cyklu.' Nakonec budete prohlubovat nerovnováhu v hladině cukru v krvi, která pak dále narušuje hormony, říká. 'Pokud však pijete, držte se dál od ovocných koktejlů, které vám budou zvyšovat hladinu cukru v krvi více než řekněme tequilu na skalách nebo sklenici organického červeného vína.' Zvažte kombucha nebo nealkoholický s Spindrift nebo La Croix. Jen o tom přemýšlejte tímto způsobem - vaše bolesti hlavy související s dobou budou méně odporné, pokud se nejedná o chlast, že jo?
pomáhá voda vaší pleti
Ano, můžete říci „žádný způsob, jak rosé a stále být společensky - tady je to, jak jeden spisovatel časopisu Well + Good naviguje střízlivým životem (a při tom má výbuch). Tvoje flirtovací hra nemusí také trpět.
