Misty Copeland je oficiální: Všichni máme těla baleríny
1/3 Začínáme 2/3 Misty Copeland je průkopníkem v pozitivním postoji k tělu - konkrétně pro baleríny - od té doby, co začala tančit ve 13 letech. projekt oficiálně prohlásil debatu.

Ve své nové knize Body Ballerina: Tančíte a jíst svou cestu k štíhlejším, silnějším a elegantnějším vám, 34letá taneční superstar říká, že to není definice svalů nebo špička, která z vás dělá balerínu - je to všechno o vašem myšlení.


„Je to o této zdravé cestě a objevování toho, co pro vás funguje a vytvoření vlastní verze zdravého těla baleríny.

„Balet má tak krásnou disciplínu a strukturu a já chci lidi motivovat k tomu, aby svůj život považovali za dlouhou cestu s tímto přístupem. Není to dietní kniha, není to zkratka, aby se přes noc stala balerína, vysvětluje. „Je to o této zdravé cestě a objevování toho, co pro vás funguje a vytvoření vlastní verze zdravého těla baleríny.

A kde mnoho slavných interpretů začíná kapitolou o výživě nebo cvičení, Copeland začíná Tělo baleríny s částí o duševní síle - dovedností, kterou pracovala po celý svůj život.

touha po kyselém cukroví

V rozhovoru s CBS This Morning, upozorňuje na skutečnost, že byla během své kariéry podceňována lidmi, kteří říkali, že je příliš hnědá, příliš stará a neměla tělo klasické baleríny.


A přesto její vytrvalost a intenzivní pracovní etika nejen pomohla zůstat silná, ale také jí pomohla vytvořit historii jako první afroameričanka, která byla jmenována hlavní tanečnicí v americkém baletním divadle. (Vezměte si to, nenávisti.)

Přejděte dolů a vyslechněte si více Copelandových myšlenek o tom, proč každý tělo je tělo baleríny.

3/3 To se formuje do roku pozitivity těla: Zjistěte, co Největší smolař trenér Jen Widerstrom chce, abyste věděli o negativních rozhovorech. A podívejte se na tyto překvapivě inkluzivní kampaně v tělocvičně.