Nicole Kidman přísahá tímto každodenním „mikro rozhodnutím“ za šťastnější život

Životní cíle mají často podobu velkých milníků, jako je spuštění maratonu, přistání snů nebo zastavení prvního domova. Zeptejte se Nicole Kidmanové a tvrdí, že je to vlastně to malé, na čem záleží. Big Little Lies hvězda říká, že „mikro rozhodnutí, která děláte při každodenním stlačování při extra porci kale nebo vstávání brzy, abyste sledovali východ slunce, jsou vlastně tajná omáčka pro život opravdu šťastného života.


Takže jaké je jedno z drobných, ale mocných rozhodnutí, které podněcuje Kidmanovo blažené chování? Herečka nedávno řekla Byrdie, že je ochotna vzdát se ranního potu v těch dnech, kdy její tělo a mysl jsou právě opravdu místo toho touží po těch dalších zzz. 'Jsem ochoten se vždy přizpůsobit a změnit.' Nejsem rigidní, říká. A vzhledem k tomu, že zotavení je naprostou nutností pro skákání zpět ve věku náročných cvičení, je to chytrá volba.

'Jsem ochoten se vždy přizpůsobit a změnit.' Nejsem rigidní. -Nicole Kidmanová

Kromě nějakého zmáčknutí při dalším odkládání je Kidman také ochotná otřást rutinou a vzdát se dalších závazků, aby strávila více času se svými dětmi a manželem Keithem Urbanem (dalším mikrozhodnutím, které činí makro rozdíl). 'Líbí se mi ten pocit odchodu, víš co?' Dnes ráno to prostě neudělám, říká o probuzeních cvičení. 'Já jen sedím a čtu noviny, a my se všichni jen kopneme zpět.'

Až příště budete chtít nasměrovat nějaké inspirace péče o sebe v péči Kidman, přemýšlejte o svých prioritách a o tom, jak vám určitá mikro rozhodnutí mohou pomoci uspokojit je. Jen se ujistěte, že vaše ochota dát vašemu členství v tělocvičně přestávku se nestane plně zvykem. Koneckonců, časování v dostatečném zavírání očí a Pravidelné cvičení je důležitým ukazatelem zdravého životního stylu.


Hledáte další postupy v malém měřítku, které mají velký dopad? Vyzkoušejte tuto dvouminutovou meditaci chůze nebo osvěžte svou mysl pomocí těchto éterických olejů.