Průvodce začátečníky po konopí
1/9 Začínáme 2/9

Marihuana mě vždy zastrašovala. Sama zmínka o tom mě přivede zpět ke starším chlapcům na střední škole, kteří se mě vždy snažili dostat do problémů - nemluvě o nesčetných bývalých kamarádech s mrtvým rytmem, včetně toho, kdo mě přivedl do pohotovostní místnosti, protože dostal *příliš vysoká. (Ano, dobré časy.) Ačkoli mnoho, mnoho lidé doporučili, abych si to vyzkoušel, abych zmírnil svou chronickou nespavost, nikdy jsem nebyl schopen se pohodlně natáhnout po konopí, i když z léčivých důvodů.


Teď, když je to tady v Los Angeles legální, začínám vidět závod v novém světle. Při mé první návštěvě MedMen - účtované jako „prodejna Apple“ - jsem nemohl uvěřit, jak se uživatelsky přívětivý průmysl stal. Minimalistické police v obchodě jsou zásobovány produkty na bázi konopí, jako jsou tinktury, balzámy a poživatiny, kromě dobře označených rostlin uváděných na trh za účelem řešení specifických problémů (např. Moje výše uvedená nespavost) nebo cílů, jako je například zvýšená kreativita.

I přes tuto nově objevenou přístupnost se však stále zdráhám vyzkoušet produkty bez skutečné znalosti závodu. Kolik je 2,5 mg THC? Budu se cítit příjemně uvolněně nebo paranoidně? Takže, abych odpověděl na tyto a další pálčivé otázky, dostal jsem trochu (dobře, hodně) pomoci některých těžkých hitterů ve světě konopí: Sean Akhavan, hlavní výzkumný pracovník MedMen; Jessica Asaf, feministka konopí; Jeff Chen, ředitel Iniciativy pro výzkum konopí UCLA; a Hamp J. Atkinson, MD, společný ředitel Centra pro výzkum lékařského konopí (CMCR) na University of San Diego. Pokud také žijete v legalizovaném stavu, podělte se o mé nově objevené znalosti níže.

Pokračujte ve čtení pro trochu konopí 101.

3/9

Ne všechny konopí budou mít stejný účinek

Víte, jak vás z červeného vína dělá ospalost a přesto s růžem máte pocit, že můžete jít celý den? (Ale samozřejmě nikdy bych.) Toto je podobný koncept. Různé typy konopí budou mít různé účinky na mysl a tělo, a mohou být proto použity pro různé účely, např. spící versus vytváření. 'Existují dva hlavní kmeny rostliny konopí, vysvětluje Akhavan.' Kmeny Indica jsou spojeny s hlubokou relaxací těla a obvykle se používají jako způsob, jak stéci po dlouhém dni nebo před spaním. Na druhé straně kmeny Sativy jsou známé svými energizujícími, euforickými účinky.

I když tento koncept může znít černobíle, Akhavan mi říká, že to tak není, jako by to byly úplně dva odlišné typy rostlin. (Více k tomu dále dolů.) „Všechny rostliny konopí pěstované v Severní Americe jsou hybridem obou kmenů, s některými, které vyjadřují více sativa nebo více indikativních charakteristik, nebo rovnováhu obou, vysvětluje.


Potřebujete pomoci s zapamatováním, který je který? Použijte tuto roztomilou mnemotechniku: „Snadný způsob, jak si o tom promyslet, je„ in-di-gauč “, říká Akhavan. (Stejně jako v případě indikací vás zjemní, klidný, dokonce ospalý-AKA přilepený na gauči.)

4/9

Existují různé složky konopí

Spousta současných pípání konopí zahrnuje oddělení CBD a THC - což je rozdíl, který může být pro nováček matoucí (* zvedá ruku pomalu *). Akhavan vysvětluje, že se nejedná o odlišné typy konopí, ale spíše o jiné komponenty konopí. „V závodě na konopí je více než 100 různých chemických sloučenin; tyto se nazývají kanabinoidy, říká. „Dva nejznámější kanabinoidy jsou tetrahydrokanabinol (THC) a kanabidiol (CBD). THC je psychoaktivní prvek rostliny, který vyvolává „vysoký nebo euforický pocit, zatímco CBD je spojován s některými z předpokládaných terapeutických účinků celého řízení bolesti rostlin, snižování úzkosti, zlepšeného spánku a sníženého zánětu - bez vysokých.


S CBD můžete zažít výhody konopí bez „vysoké“.

Vězte však, že většina z těchto léčivých účinků je neoficiální. Důvodem je, že výzkum, který tyto přínosy prokazuje (nebo vyvrací), je relativně brzy. 'Existují předběžné studie na zvířatech, které ukazují antidepresivum, antidepresivitu a vlastnosti vyvolávající spánek THC i CBD,' říká Jeff Chen, MD / MBA, ředitel výzkumné iniciativy UCLA pro konopí, ačkoli dodává, že studie na zvířatech často neudělají. překládat na člověka. „Existuje jedna předběžná lidská studie s CBD, která prokázala, že u lidí se sociální úzkostí zlepšují symptomy úzkosti. A existují mírné důkazy (ve studiích u lidí) o konopí nebo kanabinoidech, které zlepšují krátkodobé spánkové účinky u jedinců, jejichž spánek je ovlivněn určitými podmínkami, jako je obstrukční spánková apnoe, fibromyalgie, chronická bolest a roztroušená skleróza.


Jak tyto kanabinoidy ovlivňují, do jaké míry je konopí pro vaše účely vhodné? Indikátory jsou obvykle spojovány s vyššími hladinami CBD, zatímco sativy jsou obvykle vyšší v THC. Pokud však chcete zkusit konopí, ale strach žádný psychoaktivní účinky, zakladatelka konopné ženy Feministka Jessica Assaf doporučuje začít s CBD pouze. 'To vám umožní zažít výhody konopí bez toho, aby byla vysoká,' říká. „Můžete najít tinktury CBD, topiky, poživatelné doplňky a dokonce i květiny, které kouří.

5/9

Příspěvek sdílený dosistem (@meetdosist) 31. ledna 2018 v 9:28 PST

detoxikace parní lázně

Konopí nyní přichází v nesčetných formách

Nerad kouřím cokoliv- z dobrého důvodu: Pro vaše zdraví to prostě není dobré. Ukázalo se však, že averze k rozsvícení není v dnešní době pro uživatele konopí problémem. Vape pera jsou jednou alternativou, kterou jsem testoval. Ve srovnání se starým školním válcováním a vypalováním kloubu jsou pro nováčka super snadné: stačí vložit kazetu s konopným olejem. Dosist (dříve nazývaný hmbldt) je ještě snazší; jeho pera nevyžadují ani kazety. Místo toho jsou předem naplněny určitým počtem dávek konopí, které jsou speciálně vytvořeny pro různé účely (např. Spánek, klid, úleva). Když vdechnete jednu dávku, pero se ozve.

Je to skutečně produkt, který je infuzí konopí, ale právě teď je to vše. Rostlinu můžete konzumovat v moderních poživatinách, jako jsou gummie nebo čokolády, vmasírujte ji do pokožky v balzámu nebo oleji, abyste zmírnili bolesti svalů a lokalizované bolesti, vezměte ji pod jazyk jako tinkturu a dokonce vklouzněte do čípku (společnost společnost Foria uvádí na trh své produkty pro křeče související s PMS).


6/9

Pravidlo č. 1 v Cannabis Clubu začíná malé

Jak vám řekne výše uvedený bývalý přítel, který skončil s trapným účtem na pohotovosti ne chcete to přehánět při testování produktů konopí nebo rostlin, které obsahují THC. 'Největší chyba, kterou můžete na své cestě s konopím udělat, začíná příliš vysokou dávkou,' říká Assaf. „Začněte pomalu jedním potahem a vyčkejte pět minut, abyste vyhodnotili, jak se cítíte. Nebo, pokud se pokoušíte o tinkturu nebo požívání, dávka 5 miligramů je bezpečné místo, kde začít. (Nebojte se, lékárna, ze které kupujete, stejně jako u MedMen, bude mít částku jasně označenou.)

„Největší chyba, kterou můžete udělat na své cestě konopím, začíná příliš vysokou dávkou. -Jessica Assaf, konopná feministka

Akhavan souhlasí a navrhuje nováčkům ještě konzervativnější cestu. „Spotřebitel by měl začít s nejmenším možným množstvím, aby změřil úroveň tolerance, radí. „Některé jedlé jedlá přicházejí v dávkách pouhých 2,5 mg THC. Pokud jde o odpařování nebo kouření, navrhuje jeden zásah, což je vdechnutí z jednoho na dvě sekundy, a pak čeká 10 minut, než zkusí další. „Požívání, vdechování nebo kouření konopí v malých přírůstcích se nazývá mikroodávkování a doporučuje se všem novým spotřebitelům,“ říká.

Pokud jde o produkty specifické pro CBD, Akhavan však tvrdí, že není tak důležité sledovat úroveň příjmu. „Uživatelé mohou také mikro-dávku CBD,“ říká. „Protože však CBD nemá psychoaktivní účinky, vedlejší účinky plynoucí z přílišného množství produktů pouze pro CBD nejsou tak znepokojivé.

7/9

Hydratace mohl hmota

Pravděpodobně víte, že je nejlepší pít sklenici vody po každé sklenici vína, ale hydratace nemusí být něco, co byste považovali za velmi důležité, pokud jde o konopí. Assaf však říká, že by to mělo být. 'Protože konopí je látka zvyšující účinek, může způsobit dehydrataci, pokud nejste dostatečně hydratovaní,' vysvětluje. „Odborníci v oboru mi také řekli, že dehydratace může po užívání konopí způsobit úzkost, proto si před pitím rostliny a po ní musíte být vědomi pitné vody.

Když se na to zeptám dr. Atkinson (z Centra lékařského konopného výzkumu University of San Diego), říká mi, že si není vědom žádných důkazů, že dehydratace může ovlivnit kvalitu vysoké, ale nabízí upozornění. „Konopí může změnit krevní tlak a srdeční frekvenci, a ty mohou být ovlivněny dehydratací, vysvětluje. „Takže nepřímo může dehydratace zvyšovat úzkostné pocity - například rychlý srdeční rytmus může vést k pocitu úzkosti. IMHO, v tomto bezpečnější než líto; Zde je návod, jak zjistit téměř tolik vody, kterou pijete denně.

8/9

Očekávejte pokus a omyl

I když ano, jak již bylo zmíněno, obecně vás sativové donutí zapojit a indikátory vás usnou, není to docela tak jednoduché. Toto je dobré pravidlo při výběru kmenů, ale konopí ovlivňuje každého člověka jinak. „Ať už experimentujete s poživatinami, květinami nebo topikami, je důležité si uvědomit, že každý reaguje odlišně na konopí a produkty, které jim podávají konopí, na základě metabolismu, úrovně tolerance nebo dokonce toho, co jste jedli dříve, říká Akhavan.

Assaf souhlasí a jako příklad uvede svou osobní zkušenost. 'Kmeny Sativy, které vám mají dodávat energii, mě znepokojují,' říká. 'Mezitím indikátory způsobují, že se někteří lidé cítí unavení, ale tyto kmeny mi dodávají energii.' Její rada je začít vzorkováním nejméně pěti kmenů (jeden po druhém!), Včetně sativy, indikační a hybridní, a říká: „S pokusem a omylem začnete hledat nejlepší osobní režim, který pracuje pro vy.

9/9

Používejte konopí s úmyslem - a víte, že to není pro každého

Assafova rada přichází s jasným (a moudrým) varováním: „Pokud nevíte, proč užíváte konopí, může vás konopí začít používat, říká. „Hodně z lenivosti stonerové stigmy“ pramení z tendence konopí běžně používat bez jasného důvodu nebo požadovaného výsledku. Klíčem, jak říká, je stanovení záměru před použitím. 'Věřím v sílu rostliny léčit, navrhuje.'

I když je konopí legální tam, kde žijete, neznamená to, že je to pro vás nutně správné. „Před použitím jakéhokoli doplňku nebo léku, včetně konopí, byste se měli vždy poradit se svým lékařem, říká Akhavan. Tento sentiment opakuje Dr. Atkinson: „Také bych byl opatrný, aby konopí nepoužívaly ženy, které jsou těhotné, kojící nebo které mají v anamnéze infarkt,“ říká. V této, řekněme, začínající fázi, prostě není dost výzkumu, aby bylo možné znát dlouhodobé přínosy a potenciální poškození.

protein z pivovarských kvasnic

Existuje také jedno upozornění týkající se zdraví, které je specifické pro použití CBD. Poté, co jste zkontrolovali, že je to pro vás bezpečné, můžete si vychutnat koktejly, vodu, kávu a fro-yo.