Sezónní alergie jsou nejhorší. Zpočátku jste rádi, když vidíte, jak se po dlouhé zimě objevuje celá zeleň. Pak další věc, kterou znáte, vaše oči jsou červené, nos je oteklý a - nejhorší ze všech - kýcháte 24/7. Takže si popadnete antihistaminikum, které vám pomůže zmírnit tyto příznaky. Jaký je však nejlepší čas pro alergické léky pro maximální účinnost?
paleo dunkin koblihy
Většina lidí tuto pilulku nenapíchne, dokud už neprohýbají své ráno. To je důvod, proč odborníci říkají, že byste měli skutečně brát antihistaminika, než jdete v noci spát.
„Antihistaminika zabere alespoň 30 minut, a ty novější, dlouhodobě působící vám vydrží 24 hodin, takže budete pokrytí až do dalšího dne. Fungují nejlépe, když jsou již ve vašem systému, takže předchozí noc je nejúčinnější, říká Purvi Parikh, MD, alergolog / imunolog se sítí alergií a astmatů. 'Jelikož vás některé antihistaminika dělají ospalou, je vlastně nejlepší je vzít před spaním.'
Bonus: Vezměte je dopředu znamená, že vstanete právě včas, aby se dostali do hlavní oblasti boje proti alergiím. „Antihistaminika jednou denně dosahují maximální účinnosti 8 až 12 hodin poté, co jste je užili, takže jejich použití v době večeře nebo před spaním znamená lepší kontrolu vašich denních příznaků,“ říká Yoon Mi Kim, DO, specialista na alergii a imunologii společnosti Geisinger.
Dokud jste konzistentní a zkuste si vzít léky před expozicí, Dr. Parikh říká, že kdykoli bude fungovat. Ale pro každého, kdo sní o probuzení bez šňupání, nemůžete porazit polykání pilulky, než se připravíte na nějaké zavření oka.
Pokud hledáte metodu bez léků pro boj s alergiemi, možná budete chtít podívat do pylu včel. Nejprve však zkontrolujte tento seznam a ujistěte se, že neděláte nic, co by ho zhoršovalo.
