Technika „power drop“ „key drop“ vzbudí tvého tvůrčího génia

Pro mě všechny zdřímnutí končí jedním ze dvou způsobů. Buď se vzbudím jako plné ztělesnění Sněhurky, nebo si bezostyšně pálím oči a cítím se jako Bill Murray Hromnice. Někteří by mohli říci, že snoozing poledne je výtvarné umění, které Aristoteles, Salvador Dalí a Albert Einstein skutečně zvládli. A pomocí sady domácích klíčů se můžete naučit ovládat umění silového zdřímnutí pro sebe.


Každá z výše uvedených kreativ - a mnoho dalších, kdo patří do historických knih - se obrátila na techniku ​​„klíčové kapky nejen pro odpočinek, ale jako akt probuzení tvořivosti, zprávy“ Rychlá společnost. Stručně řečeno, tato metoda vás zve, abyste drželi klíče od domu nebo jiný předmět, který bude hlasitě cvakat, v dlani a lehl si na postel / gauč / kancelářskou židli (hej, tady není soud). Pak si jen ujistěte, že máte sklon ruky, aby visel nad okrajem zvoleného místa pro zdřímnutí. Jak ztratíte vědomí, cokoli, co je ve vaší ruce, vytéká z vaší dlaně a probudí vás, když dopadne na podlahu.

Tento proces spouští to, co Dalí označil za „moc zdřímnout“ méně než čtvrt sekundy Psychologie dnes. Michelle Carr, PhD, výzkumná pracovnice Swansea University Sleep Laboratory, vysvětluje, že během zlomku vteřiny přejdete k jedinečnému a vynalézavému rámci mysli. „Těsně před probuzením se dočasně dostaneš do hypnagogického stavu spánku, do stavu podobného REM spánku, kde je mysl plynulá a hyper asociativní, píše,“ dovoluje tvořivým spojením tvořit, spojení mezi zdánlivě vzdálenými pojmy, které si možná neuvědomujete v struktura probuzení myšlenky.

ingredience zvlnění mléka

„Těsně před probuzením se na okamžik dostaneš do hypnagogického stavu spánku, do stavu podobného REM spánku, kde je mysl tekutá a hyper asociativní, což umožňuje tvořivé spojení, spojení mezi zdánlivě vzdálenými pojmy, které si možná neuvědomuje ve struktuře probuzení . -Michelle Carr, PhD,

Dr. Carr vysvětluje, že se všichni potkáváme v tomto stavu každou tak často, zejména při cestování autobusem nebo letadlem. (Ačkoli v tomto případě je vaše hlava náhodně přistávající na rameni sedačky spolujezdce, je klíčová kapka.) V těchto přepravních případech se tvůrčí nástroj v práci nazývá „Postup vzpřímeného zdřímnutí. Nejlepší způsob, jak maximalizovat tyto výbuchy génie poháněného sny, je vyzvat vás, abyste si vzpomněli na problém těsně před spuštěním a poté si okamžitě zapisovali poznámky, když dorazí váš probuzení.


Pohodlně jsem se dozvěděl o technice padání klíčů těsně před nástupem na šest hodin letu z New Yorku do Phoenixu. Přitiskl jsem se na své místo a rozhodl se vyzkoušet tento druh energie. I když jsem úplně zapomněl na svůj problém, když mě dron letounu přeruší na spánek, ujistil jsem se, že si zapíšu své postřehy, jakmile jsem cítil, jak mi brada dopadla na hruď. Při pohledu zpět v mém časopise vypadají nějak jako rozbité ramblings někoho, kdo se neustále probouzí do stejného dne znovu a znovu. Ale kdo ví? Možná jednoho dne se ještě jednou otočím na stránku a cítím úder blesku inspirace.

Nedávno jsme se zeptali téměř 1 500 dobře + dobrých čtenářů na jejich spací návyky a jejich odpovědi byly budíčkem. Pokud jste také TATT (po celou dobu jste unavení), je tu co dělat.