Tato přirozeně sladká 2-složková pomazánka dělá vše chutnat mnohem lépe

Všichni víme, že jablka, toasty, čokoláda, celer a banány jsou jen některé potraviny, které se zlepšily, když se dusily v hedvábně hladké dobrotě, kterou je arašídové máslo. Ale ne v mých nejdivočejších snech jsem považoval mrkev arašídové máslo za pomazánku, aby bylo vše ještě chutnější. Mrkev arašídové máslo je skvěle podivná kombinace. Věřte mi, všichni absolutně milují podpisový recept od Miraval Arizona Resort & Spa.


Přidaná složka do patra ořechového másla dodá vašemu tělu ještě větší výživu. Arašídové máslo samo o sobě vám poskytne silnou dávku rostlinného proteinu v množství 7 gramů na dvě polévkové lžíce a také hořčíku, vápníku, draslíku a dalších důležitých živin. A když mícháte mrkev, dostanete botu přirozenou sladkost a další zdravotní přínosy.

'Mrkev je pro tebe skvělá.' Za prvé, pomáhají vaší vizi: Šálek nasekané mrkve přistane více než denní hodnota pro vitamin A, což je pro vaše oči důležitá výživa, říká Amy Gorin, MS, RDN, majitelka výživy Amy Gorin v New Yorku. Městská oblast. „Oranžové drahokamy také pomáhají udržet vás plnší po delší dobu. V jednom šálku mrkve získáte velké množství vlákniny - což může kromě toho, že vám pomůže udržet nasycení, být prospěšné pro váš cholesterol.

výhody korkových vložek

Výroba tohoto slavného receptu z arašídového másla je jednoduchá. Potřebujete pouze mrkev, arašídové máslo a kuchyňský robot nebo mixér. Poté, co je připraven jít, můžete jej použít jako ponoření pro vegetariány a preclíky, rozprostřít ho na toastu, připravit sendviče, sníst to lžičkou - cokoli chcete. Jedno sousto a budeš závislý.

Miraval's Mrkev arašídové máslo

Ingredience
1/3 šálku bio arašídového másla
1 šálek mrkve


jak odstranit prodloužení řas doma

1. Oloupejte a zhruba nasekejte mrkev.

2. Vařte je nebo vařte, dokud nejsou měkké a něžné.


3. Smíchejte mrkev a arašídové máslo v kuchyňském robotu a protlaďte, dokud se dobře nerozmíchají. Můžete jej chladit až týden.

Zde je to, co má dietolog říct o optimálním nutričním profilu podzemnice olejné:


směs erythritolu z mnišského ovoce

Pro více pomazánek, které můžete jíst na všem, vyzkoušejte slunečnicové máslo nebo okouzlete tento lahodný čokoládový hummus.