Chcete jít se svou naturální hygienou? Začněte zdravou domácí zubní pastou

V poslední době začíná být zubní pasta špatným rapem. Triclosan, antimikrobiální látka, která může být pro tělo škodlivá, je stále v mnoha populárních zubních pastách dostupných na pultech obchodů v mýdle, přestože FDA zakázala zobrazování této složky v mýdle. Bohužel to pro vaše zuby není dobrá zpráva nebo vaše celkové zdraví - zejména od nedávné studie zjistilo, že chemická látka může mít vliv na vaše zdraví střev. Dobrá zpráva je však: Je neuvěřitelně snadné vyrobit si vlastní domácí zubní pastu, takže si nemusíte dělat starosti s touto škodlivou chemikálií - ani s jinými!


smoothie z avokádové kávy

Jistě, asi přemýšlíte, jestli zubní pasta pro kutily může vlastně dělat svou práci. Dobře, zatímco možnosti, které si můžete koupit v obchodech, jsou navrženy tak, aby byly extra pěnivé a skvěle chutnaly, stále existují verze schválené pro zubaře, které můžete udělat přímo v pohodlí svého domova pomocí jednoduchých ingrediencí, které tuto práci splní. A tak můžete kartáčovat bez světlé, neonové odstíny z umělých barev, syntetických příchutí, povrchově aktivních látek, sladidel, glycerinu a dalších mrazivých látek, které pravděpodobně nechcete vířit kolem úst.

Jak si vyrobit základní zubní pastu

Je snadné předpokládat, že vytvoření mixu, který by obstál ve formulacích od velkých značek, by bylo komplikované, ale ve skutečnosti tomu tak není: ve skutečnosti nepotřebujete mnoho přísad, abyste mohli získat stejné výhody. Ve skutečnosti může každý, kdo chce jít přírodní cestou, začít se základnou několika jednoduchých prvků: jedlá soda a destilovaná voda. Podle zubaře Marca Lazareho, DDS, jedlá soda se již běžně používá v zubních pastách nakoupených v obchodě, a to díky schopnosti ingredience udržet vaše zuby šťastné a super čisté. Je tedy logické, že byste ji použili také ve své vlastní verzi.

„Různé klinické a laboratorní studie ukazují, že zubní pasta obsahující jedlá soda neutralizuje kyseliny a pachy, snadněji odstraňuje plak a hluboké skvrny od zubů než jiné přední zubní pasty a zanechává ústa svěží a velmi čistá. -Marc Lazare, DDS

„Je to jeden z nejméně abrazivních a nejúčinnějších prostředků na čištění zubů na současném trhu. Různé klinické a laboratorní studie ukazují, že zubní pasta obsahující jedlá soda neutralizuje kyseliny a pachy, odstraňuje plak a hluboké skvrny zubů snadněji než jiné přední zubní pasty a zanechává vaše ústa svěží a velmi čistá, píše na svém blogu. „K čištění zubů můžete použít jedlou sodu bez zakoupení zubní pasty, která obsahuje jedlou sodu. Bylo by to nákladově efektivnější.


inteligence pochází od matky

Další skvělou přísadou do směsi je kokosový olej, který podle DuPont Dental Associates má přirozené antibakteriální vlastnosti, které mohou vaši ústní hygienu udělat trochu dobře. Tato složka navíc „redukuje plak a bojuje s bakteriemi, které přispívají k chorobám dutin a dásní,“ vysvětluje ajurvédský odborník Trudy Collings. (Odborník na přírodní krásy Meredith Baird to určitě ocení, protože si s ním každé ráno čistí zuby.)

Chcete-li tedy začít vytvářet svou domácí zubní pastu, kombinujte jedlou sodu 3 lžíce a 1 lžíci kokosového oleje. Pokud chcete změnit konzistenci, společnost DuPont doporučuje míchat v některé z destilované vody, která neobsahuje bakterie a jiné nečistoty, které by mohly ohrozit sterilitu domácí zubní pasty, dokud se vám nebude líbit. Pak je čas se s tím trochu pobavit.


Ingredience pro zapnutí domácí trubice

Co je skvělé na vytváření své vlastní zubní pasty, na rozdíl od nákupu v obchodě, je to, že si můžete přizpůsobit podle svých představ. Chcete-li přidat nějaké bělící schopnosti, autorita Dental doporučuje použít kurkumu. Kromě schopnosti přísady dát vašemu úsměvu vážnou záři, nabízí také některé antibakteriální vlastnosti, snižuje zánět dásní a může potlačit plak a zánět dásní.

Kromě schopnosti kurkumy dát vašemu úsměvu vážnou záři, nabízí také některé antibakteriální vlastnosti, snižuje zánět dásní a může potlačit plak a zánět dásní.


Pokud jde o chuť vaší pasty, zkuste zamaskovat chuť přírodních ingrediencí přidáním do pěti kapek mátového éterického oleje, který dýchá proti dechu. A pokud chcete nějaké další vlastnosti, které bojují s bakteriemi, patří éterický olej z čajovníku.

Až budete mít perfektní směs, další krok je zatím nejjednodušší: Nalijte ingredience do sklenice Mason, protože těsné těsnění zajistí, že zůstane čerstvý pro všechny úkoly čištění zubů. Až budete připraveni čistit si zuby, namočte si zubní kartáček (uchopte něco podobného těmto ekologicky šetrným a biologicky rozložitelným bambusovým verzím!) A pokračujte v procesu stejně jako obvykle.

Přírodní alternativy ke koupi, pro kutilské kartáče

Samozřejmě vytvoření domácí verze ano Udělejte si trochu času navíc, ale je tu ještě jedna pevná možnost, jak zajistit, aby vaše kartáčovací hra byla co možná nej zdravější: chytit přírodní alternativu. Vzhledem k tomu, že se tyto možnosti stávají stále jednoduššími, když máte ruce a zuby, můžete je chytit ve většině obchodů a nakupovat méně známé možnosti online. Pro trubku široce dostupnou pro maloobchod v obchodech hledejte Tom's of Maine Antiplaque a Whitening Fluoride-Free Zubní pasta. A pokud nakupujete online, můžete si do svého Amazon Prime košíku přidat přírodní pecky, mezi které patří zubní pasta strýčka Harryho bez fluoridů, zubní pasta Green People Company Organic Minty Cool zubní pasta, zubní pasta Dr. Bronner's Peppermint a čajový olej a neem z pouštní esence. Zubní pasta pro zimu.

doplňky stravy zdarma

Ať už si vytvoříte vlastní zubní pastu nebo si vyberete předem připravenou přírodní verzi, jedna věc je jistá: Vaše zuby vám děkují, že jste si vybrali něco, co je nejen bezpečné a bez potenciálně škodlivých chemikálií, ale také něco, co je stejně účinné, skvělé - ochutnávka a snadné použití.


Zubní lékaři dávají pořádek, aby tuto svorku vyřízli z rutinního čištění zubů. Také zde je důvod, proč byste měli každý den čistit zuby svého psa.