Slyšel jsem ve wellness světě spoustu mýtů, které jsou zdánlivě bizarní, ale které sledujeme jako evangelium: Když vyrazíte do chladu, dostanete nachlazení, posezení příliš blízko k televizi vám může bolet oči a sníst tunu hovno mrkev vám dává skvělou vizi. Ale byl jsem seznámen s dalším takovým mýtem, který mi připadá obzvláště podivný: Nosit mokré ponožky do postele vám může pomoci zabránit nachlazení. Řekněme jen ... Mám nějaké myšlenky.
Nejprve si jako horkokrevný člověk nedokážu ani představit, jak se nosí suchý ponožky do postele - moje nohy by se cítily udušené a celé mé tělo by se přehřálo. Takže myšlenka nosit něco, co nejen zakrývá moje nohy, ale zakrývá moje nohy, zatímco je namočím ve vodě, je ode mě průchod. Ale někteří lidé říkají, že je to věc, a já jsem tu, abych je vyslechl.
doplňky snižující kortizol
„Mokré ponožky jsou ve skutečnosti starým evropským vodním lázeňským trikem,“ říká Alan Christianson, MD, naturopatický lékař a autor, který dodává, že předpokládanou výhodou je, že tyto pomáhají s oběhem (i když je důležité si uvědomit, že neexistuje žádný vědecký důkaz) na podporu tohoto). „Zlepšení krevního oběhu vede k lepší svalové energii, menší bolesti a menším příznakům únavy.
Myslím, že když o tom přemýšlíte, s mokrými ponožkami na nohou vás určitě povzbudí něco-a jen zvláštní pocit (protože kdo chce vlhké ponožky ?!). Dr. Christianson říká, že byste měli vyzkoušet trik, pokud potřebujete lepší spánek nebo jste vyčerpaní a chystáte se nachladit.
Nejen si jen oblékneš ponožky ponožky mokré. 'Budete potřebovat dva páry ponožek,' říká Dr. Christianson. 'Budete potřebovat jeden pár tenkých bavlněných kotníkových ponožek a ten, který je dlouhý a těžký a ideálně vyrobený z vlny. Těsně předtím, než jdete spát, opláchněte bavlněné ponožky vlhké vodou o teplotě místnosti a vyždímejte je až na doraz. Tip pro tip: Pokud zchladnete opravdu snadno, říká, že můžete jen tlumit oblast nejblíže vašim prstům.
Poté zatlačte vlhký bavlněný pár na nohy a poté na ně vlněné. „Celá myšlenka je taková, že krevní zásobování se vrhá do oblasti, kde je voda proti vaší kůži,“ vysvětluje Dr. Christianson a dodává, že cílem vlněných ponožek je udržet v teple navzdory vlhkým bavlněným ponožkám - takže byste se neměli cítit chlad. 'Když spíte, ponožky se vyschnou, jak vaše nohy - a pak i ostatní svaly - zvýší průtok krve.' Podle něj při prvním pokusu o hack můžete zažít lepší, hlubší spánek. Chci říct, že pokud to chceš jít, pak všemi prostředky - ale víš, funguje také nabití vitamínu C a odpočinek (bez ponožek). Ke každému jejich vlastní.
lululemon zaměstnanecké výhody
Mimochodem, jedná se o nejlepší zdravá použití jablečného octa. Nebo můžete načíst tyto přísady lichotníku zvyšující imunitu.
