Kde de-stres v 30 minut nebo méně v NYC
1/6 Začínáme 2/6 Hrudník? Zaťaté. Dech? Krátký. Žaludek? V uzlech.

Vítejte ve fyzickém projevu této volební sezóny. New Yorkers chrastí moc, ale prezidentská rasa zasáhla některé z nejklidnějších obyvatel Big Apple (a lze říci, že každé terapeutické sezení).


Kromě toho, že se vzděláváte o těchto otázkách, dobrovolně se ucházíte o kandidáty, se kterými jste v souladu, a že se ujistíte, že volíte, nejste zaseknuti v nějakém očistci o útok paniky.

Město je plné klidných oáz, které vám mohou pomoci zbavit se stresu - a ještě lépe, mnoho z nich to dokáže za méně než 30 minut. (Toto je konec konců New York - ale pokud ano dělat mít více času na prohlídku, dopřát si 60 minutovou plovoucí relaci nebo několik hodin v Aire Ancient Baths.) Takže si udělejte to, jako je Hillary Clintonová, která je sama velkým fanouškem meditace, a zarezervujte si čas na rychlé chlazení.

Zde jsou čtyři místa, která vám pomohou zůstat v klidu a pokračovat.

3/6

MNDFL

Pokud vás zelená zeď MNDFL nezklidní, trik by měla udělat 30minutová meditace s průvodcem v minimalisticky elegantním studiu. Téměř každou hodinu existují třídy - pro úzkost související s volbami, jděte s dechem, emocemi nebo láskou (všechny tematické možnosti, které zjemní i ta, ahem, nejhorší žena).

MNDFL, 10 E. 8th St., New York, NY 10003, 212-477-0487, mndflmeditation.com


4/6

Vyšší dávka

Zatímco infračervené saunové procedury získaly bzučení kvůli jejich schopnosti získat vám zpocený trénink bez nadsázky, je tu ještě jedna velká výhoda: podle nedávné studie mohou napodobit účinek antidepresiv. Expresní sezení ve východních vesnicích High Village Dose nebo Union Square zvýší hladinu serotoninu za pouhých 30 minut.

Higher Dose, 21 E. 1st St., New York, NY 10009, 201-426-7282; 888 Broadway, mezaninová úroveň, New York, NY 10003, 201-426-7282, moredose.com


kettlebells vs činky
5/6

Somadome ve společnosti Pure Yoga

Poloha Pure Yoga na Upper West Side dostala právě včas před volbami ruce na jednom z těchto high-tech osobních wellness lusků. A nechávají členy a nečlenové si to rezervují. Vyberte si svou náladu, zatáhněte za sluchátka a usadte se do vajíčka kosmického věku, když jste vedeni 20minutovým sezením, doplněnou o barevnou terapii (která pomůže stabilizovat hladiny kortizolu podporující stres) a binaurální rytmy (které mají bylo zjištěno, že snižuje úroveň úzkosti).

Somadome v Pure Yoga, 204 W. 77. Street, New York, NY 10024, 212-877-2025, pureyoga.com


6/6

Dýchejte solné pokoje

Je vaše obvykle bláznivá meditační praxe neodpovídá emocionálně nabitým volbám? Zkuste přidat do směsi nějakou himalájskou sůl. Terapeutické místnosti v těchto lázních jsou naplněny minerálem, který někteří přísahají při stresu (stejně jako při dýchacích potížích). Studie o tom jsou vzácné, ale přinejmenším budete nuceni vystoupit z Twitteru po dobu 25 minut, když si odpočinete na křesle v jednom ze svých dvou míst na Manhattanu.

Breathe Salt Rooms, 1 Park Ave., nižší úroveň, New York, NY 10016, 212-725-1138; 825 7th Ave., nižší úroveň, New York, NY 10019, 212-956-5920, breathesaltrooms.com

Dosahujete Xanaxu? O této bzučivé přírodní látce se říká, že zmírňuje stres za 30 minut. A pokud se potřebujete uklidnit právě teď, zkuste tuto pětiminutovou meditaci, abyste svou mysl dokázali odolávat stresu.