Proč je důležité, aby vaše uši správně padly - a (hrubý) způsob, jak zjistit, zda ano

Není nic horšího, než když jsem se dostal do katartického běhu nastaveného na skvělé melodie, jen aby vám ušní klapky vyskočily (opakovaně) dříve, než se dostanete do poloviny. A ujistit se, že se tyto hudební blastery správně hodí, není rozhodující pouze z hlediska nudy při cvičení - je to také důležité pro vaše zdraví uší.


kvíz sebe soucitu

Většina uší je univerzální pro všechny, ale to neznamená, že jsou vlastně hodí se pro všechny bojovníky. Jsou navrženy tak, aby byly umístěny dokonale uvnitř ucha, ale velikosti a tvary zvukových kanálů se liší od člověka k člověku a muži jsou často větší než dámské. A kromě toho, že špatně padající pupeny narušují vaše opakování, mohou způsobit poškození vašich uší a sluchu.

Erich Voigt, MD, řekl Selfovi, že použití příliš úzkých klapek může způsobit bolest, zatímco udržování příliš volného páru může způsobit škrábance nebo infekce v ušním kanálu, protože je strčí hlubší, než by měly být.

'Pokud je váš zvukový kanál příliš velký,' pak už není nic, co by si ušní klapky nemohly sednout, takže vypadnou velmi snadno, řekl Dr. Voigt. 'A pokud je ušní kanál příliš malý,' ušní ucho nebude schopno jít dostatečně hluboko, aby se vešlo správně, takže se může vynořit.

Jak tedy můžete zjistit, zda ano rozhodně nesedí? Zkontrolujte ušní vosk.


Pokud potřebujete vědět, zda váš pár patří spíše do koše než do uší, existuje jednoduchý (a sice nepříjemný) způsob, jak říct: Vyjměte je a zkontrolujte, zda nejsou pokryty ušním voskem. Pokud ano, je to jedno znamení, že se pravděpodobně nehodí správně. Podle Dr. Voighta jsou v tomto případě vaše uši pravděpodobně příliš nabité voskem a pokus o uchycení klapek do uší posune vosk ještě dále. Nezkoušejte si však uši čistit Q-špičkou; nechte své tělo přirozeně se čistit.

Jistě, sluchátka mohou být obtěžující, ale jakmile zjistíte, že se vám hodí, jste zlatá. A pokud jste úplně nad hazardem jedné velikosti pro všechny, vyzkoušejte možnost přizpůsobení na míru nebo vyzkoušejte úplně jiný model: Styl přes ucho, který vám pomůže minimalizovat riziko ztráta sluchu tím, že vám umožní přehrávat hudbu při nižší hlasitosti, dále od zvukovodu.


Tento rapper dominuje playlisty Spotify, které hrají všude ve sluchátkách. Nebo zkuste tento 30minutový seznam skladeb cvičení přímo od generálního ředitele Barryho Bootcamp Joey Gonzaleza.

znamení, že jste empat