Pravděpodobně jste se učili od mladého věku maskovat svou přirozenou vůni (takže místo toho jste doslova voněli jako Teen Spirit), ale je nejvyšší čas, abyste věnovali více pozornosti tomu, co z vašich podpaží opouští. Proč, ptáš se? Váš tělesný zápach může zvýšit červené vlajky o vašem životním stylu a stavu vašeho celkového zdraví.
Nejdříve ale první. Spolu s vymazáním přirozené vůně vašeho těla mohou nepřirozené deodoranty a antiperspiranty eliminovat bakterie, které ve skutečnosti vašemu tělu pomáhají. „Zatímco střevní mikrobiom získává v poslední době hodně pozornosti, jen málo lidí přemýšlí o miliardách živých bakterií na tělo, říká Parsley Health výživová Adrienne Dowd, RD.
Nejčastější příčinou změny tělesného pachu je nevyváženost mikrobiomu způsobená klasickým potem a deodorantem, který používáte den co den.
Zakladatelka mateřské nečistoty Jasmina Aganovic souhlasí: Nejčastější příčinou změny tělesného pachu je nevyváženost mikrobiomu způsobená klasickým perspirantem a deodorantem, které používáte den co den. „Pokud přemýšlíte o současných přístupech ke kontrole tělesného pachu v této oblasti, spadají do dvou kbelíků: antiperspiranty, které zastaví pot, takže pro bakterie způsobující zápach není žádné jídlo a dezodorant, který bakterie ničí, vysvětluje. 'Je to velmi popálený pozemský přístup a není to v souladu s naší přirozenou biologií.' Chcete-li to napravit, produkty Mother Dirt skutečně přidat bakterie do těla, stejně jako probiotika pro vaše jámy. 'S rovnováhou přichází méně problémů, jako je tělesný zápach,' říká Aganovic.
Ať už dáváte bakteriální produkt, jako je Mother Dirt, výstřel, přecházíte na netoxický deodorant nebo odvážně jdete na naturel, prvním krokem je opětovné seznámení s vaším osobním parfémem. Jakmile víte, co vaše vůně voní, pokud si najednou všimnete, že váš přirozený tělesný zápach je vypnuto podle své normy nebo se zdá, že je neustále štiplavý, měli byste zhodnotit svůj životní styl. Strava, alkohol a stres mohou způsobit váš B.O. změnit.
Například, pokud máte pocit, že váš zápach je intenzivnější, než je standardní, ověřte si pravidelně to, co jíte. „Zatímco některá zdravá jídla mohou způsobovat tělesné pachy, jako je česnek, cibule, kelímková zelenina, strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin může mít na vaši vůni mnohem dramatičtější účinek,“ říká Dowd. „Zpracované potraviny obsahují vysoké množství chemických látek, které musí vaše tělo zpracovat a vylučovat.
„Zatímco některé zdravé potraviny mohou způsobit tělesné pachy, strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin může mít na vaši vůni mnohem dramatičtější účinek.
rozdíl mezi vývarem z kostí a vývarem
Down také doporučuje provést některé celkové zdravé swapy, které vám pomohou vyřešit vaše B.O. problémy. Spolu s jídlem bohatým na organické, rostlinné potraviny s kvalitními bílkovinami vypijte hodně čisté filtrované vody (alespoň polovinu tělesné hmotnosti v uncích). Také ho potíte (doslova!) Pravidelnými cvičeními a infračervenými saunami. Pocení je tak dobré pro vaše tělo a cílem je zlepšit bakterie a pot, které vaše tělo vytváří (a proto ve výchozím nastavení, jak to voní), nikoli jej úplně eliminovat.
Další je chlast. (Ugh, promiň.) Pokud si dopřáváte šťastnou hodinu příliš často, vaše tělo vám to řekne (pravděpodobně více způsoby než jedním). 'Naše játra a kůže jsou naše přírodní detoxikační přípravky a když pijete příliš mnoho alkoholu, vylučují se přes vaše póry,' říká Dowd. Tento má zjevnou nápravu a naštěstí střízlivé socializace je na vzestupu (myslím, že taneční párty s nulovým alkoholem!), Aby se změna umožnila lépe.
„Pot, který vzniká, když jste ve stresu, úzkosti nebo strachu, má jinou vůni, než když jste šťastní.
Váš oh-tak-chytrý pot může také poukazovat na problémy mimo vaše tělo a do vaší mysli. „Pot, který vzniká, když jste ve stresu, úzkosti nebo strachu, má jinou vůni, než když jste šťastní,“ říká Dowd. 'A uhodli jste, že to je horší.' Chcete-li zvládat stresový pot, který způsobuje špatný zápach, protože se neodpařuje tak rychle jako jiné typy potu, je nejlepší jej u zdroje odříznout. Zarezervujte si spinovou třídu, nasaďte si ušní sluchátka do aplikace QT pomocí aplikace Headspace, zavolejte přátelům a udělejte vše, co potřebujete, abyste našli svůj osobní Zen.
Zatímco špatné B.O. je nejčastěji příznakem jednoho z výše uvedených problémů a všechny lze napravit změnami životního stylu. Chris Callewaert (a.k.a. Dr. Armpit) varuje, že může občas znamenat něco vážnějšího pro vaše zdraví. „Několik genetických a získaných poruch metabolismu uhlohydrátů, aminokyselin a mastných kyselin je charakterizováno výraznými tělními pachy. (Patří mezi ně diabetická ketoacidóza, závažná forma nemoci, stejně jako isovalerická acidémie, porucha zpracování bílkovin, která se běžně označuje jako syndrom zpocených nohou.) „Kromě toho může několik dermatologických onemocnění vést k přemnožení bakterií na kůži. , což může vést k zápachům, uvádí Callewaert. (Jako ulcerující rakoviny kůže nebo bakterie způsobující keratolýzu.)
Návštěva lékaře může zajistit klid, říká, pro každého, kdo má obavy, že jeho zápach je opravdu funky.
Vaše tělo má co říct. Chcete-li dekódovat jeho mnoho zpráv, zjistěte, co barva vaší dobové krve znamená, a získejte tipy, jak zjistit zdravotní problémy potenciálně číhající pod manikúru.
